Molibdén

Betűméret:

Az emberi szervezetben olyan kis mennyiségű molibdén található, hogy pontos adattal ennek mennyiségéről még nem is rendelkezünk.

Mihez szükséges?

  • Purinanyagcsere
  • Aldehideket, szulfátokat oxidáló enzimek

Miben található meg?

Jó molibdénforrás a tej, a hús, a hüvelyesek és a gabonafélék.

Napi szükséglet / adagolás
életkorszükséglet
(milligramm)

férfi
Félévesnél fiatalabb0,03
7-12 hónap0,04
1-3 év0,05
4-6 év0,08
7-10 év0,15
11-14 év0,25
15-18 év0,25
19-30 év0,25
31-60 év0,25
60 év felett0,25


szükséglet
(milligramm)

férfi
Várandósság0,25-
Szoptatás0,25-
Nehéz fizikai munka-0,25
Stressz0,25
Dohányzás0,25
Alkohol fogyasztás0,25
Menopauza0,25-
A hiány és többlet hatása

Hiányállapotok

Nem ismert.

Túladagolás

Rézhiányt okozhat.

Kalkulátor

Hogy megtudja, pontosan mekkora napi mennyiségre van szüksége egyes vitaminokból vagy ásványi anyagokból, próbálja ki vitaminkalkulátorunkat!

tovább

Kérdések

Mi a vanádium szerepe a szervezetben?

tovább

Vitamintippek

Azoknak az idős embereknek, akiknél a B12 vitaminszint alacsony, hatszor nagyobb az esélyük az agysorvadásra. Ezért különösen fontos a kiegyensúlyozott az étrend, elegendő húst, halat és tejet kell fogyasztani.

következő tipp

Kiemelt témánk támogatója aKft.1046 Budapest, Kiss Ernő u.1-3Tel.: +36 1 231 8090