Gyakori kérdések

• Mi a kalcium szerepe a szervezetben?

  Létfontosságú szerepe van a csontok és fogak egészségének megőrzésében, az izom- és idegrendszer optimális működésében, valamint a véralvadási folyamatokban.

• Mi a króm szerepe a szervezetben?

  Nélkülözhetetlen eleme a szénhidrát- (például cukor-) anyagcserének.

• Mi a magnézium szerepe a szervezetben?

  Szerepet játszik a fehérjék, szénhidrátok, zsírok zavartalan anyagcseréjében, az izom- és idegrendszer-, valamint a szív- és keringési rendszer optimális működésében.

• Mi a mangán szerepe a szervezetben?

  Szerepet játszik a fehérje-, szénhidrát- és zsír anyagcsere folyamataiban.

• Mi a molibdén szerepe a szervezetben?

  Enzimek alkotórészeként részt vesz a sejt szintű oxidációs-redukciós folyamatokban.

• Mi a réz szerepe a szervezetben?

  Az oxidációs-redukciós folyamatokban szerepet játszó számos enzim alkotórésze. Szükséges a zavartalan vérképzéshez, és a központi idegrendszer működéséhez.

• Mi a szelén szerepe a szervezetben?

  Az E-vitaminnal együtt meghatározó szerepet tölt be a szabad gyökök hatástalanításában, így segít megőrizni a sejtek és szövetek épségét, és lassítja az oxidációs eredetű öregedési folyamatokat.

• Mi a vanádium szerepe a szervezetben?

  Részt vesz a szénhidrát-anyagcserében és a csontépítési folyamatokban.

• Mi a vas szerepe a szervezetben?

  Létfontosságú a vérképzéshez és ezáltal a szervezet megfelelő oxigén ellátásához.

• Mi az a likopin?

  Hatékony antioxidáns. Az antioxidánsok hozzájárulnak szervezetben zajló káros oxidációs folyamatok, ezáltal az öregedési folyamatok gátlásához.

• Mire jó a glükozamin?

  A glükozamin egy olyan anyagok családjába -proteoglikánok- tartozó vegyület, amely egyrész felépíti az izületi porcot bíztosítva annak sima felületét és zökkenő- meg fájdalom-mentes mozgását. Másrészt tápanyagul szolgál a porcot felépítő sejteknek. Nélkülözhetetlen az izületi porc működéséhez.

• Mi a lutein?

  A lutein növényi festékanyag. Legutóbbi évek kutatásai bebizonyították, hogy fontos szerepet játszik a szem és az érrendszer védelmében. A szaruhártyában és szemlencsében segít kiszűrni a káros sugarakat, ezáltal csökkenti a szem belsejének "terhelését". Az öregkori látásromlásban szenvedők 60%-ban csökkent ezen anyagnak a mennyisége.

• Igaz-e hogy a ginzeng megfiatalít?

  Nem. A ginzeng hatóanyagai a mellékvesére hatnak, ahol a stresszhormonok termelődnek. Ezáltal felkészítik a szervezetet a testi- lelki stressz könnyebb elviselésére, erősítik az anyagcserét és ezáltal javítják a teherbírást. Az életkort nem, de az életkedvet, aktivitást kedvezően befolyásolják.

Cikkek

• Káposzta: jó fejek
• Egészséges táplálkozás
• A hosszú élet táplálkozási titkai
• Életciklusok és táplálkozás
• Táplálkozás és anyagcsere
• Férfi-vitaminok?

Kalkulátor

Hogy megtudja, pontosan mekkora napi mennyiségre van szüksége egyes vitaminokból vagy ásványi anyagokból, próbálja ki vitaminkalkulátorunkat!

Vitamintippek

Azoknak az idős embereknek, akiknél a B12 vitaminszint alacsony, hatszor nagyobb az esélyük az agysorvadásra. Ezért különösen fontos a kiegyensúlyozott az étrend, elegendő húst, halat és tejet kell fogyasztani.