Létfontosságú szerepe van a csontok és fogak egészségének megőrzésében, az izom- és idegrendszer optimális működésében, valamint a véralvadási folyamatokban.
Nélkülözhetetlen eleme a szénhidrát- (például cukor-) anyagcserének.
Szerepet játszik a fehérjék, szénhidrátok, zsírok zavartalan anyagcseréjében, az izom- és idegrendszer-, valamint a szív- és keringési rendszer optimális működésében.
Szerepet játszik a fehérje-, szénhidrát- és zsír anyagcsere folyamataiban.
Enzimek alkotórészeként részt vesz a sejt szintű oxidációs-redukciós folyamatokban.
Az oxidációs-redukciós folyamatokban szerepet játszó számos enzim alkotórésze. Szükséges a zavartalan vérképzéshez, és a központi idegrendszer működéséhez.
Az E-vitaminnal együtt meghatározó szerepet tölt be a szabad gyökök hatástalanításában, így segít megőrizni a sejtek és szövetek épségét, és lassítja az oxidációs eredetű öregedési folyamatokat.
Részt vesz a szénhidrát-anyagcserében és a csontépítési folyamatokban.
Létfontosságú a vérképzéshez és ezáltal a szervezet megfelelő oxigén ellátásához.
Hatékony antioxidáns. Az antioxidánsok hozzájárulnak szervezetben zajló káros oxidációs folyamatok, ezáltal az öregedési folyamatok gátlásához.
A glükozamin egy olyan anyagok családjába -proteoglikánok- tartozó vegyület, amely egyrész felépíti az izületi porcot bíztosítva annak sima felületét és zökkenő- meg fájdalom-mentes mozgását. Másrészt tápanyagul szolgál a porcot felépítő sejteknek. Nélkülözhetetlen az izületi porc működéséhez.
A lutein növényi festékanyag. Legutóbbi évek kutatásai bebizonyították, hogy fontos szerepet játszik a szem és az érrendszer védelmében. A szaruhártyában és szemlencsében segít kiszűrni a káros sugarakat, ezáltal csökkenti a szem belsejének "terhelését". Az öregkori látásromlásban szenvedők 60%-ban csökkent ezen anyagnak a mennyisége.
Nem. A ginzeng hatóanyagai a mellékvesére hatnak, ahol a stresszhormonok termelődnek. Ezáltal felkészítik a szervezetet a testi- lelki stressz könnyebb elviselésére, erősítik az anyagcserét és ezáltal javítják a teherbírást. Az életkort nem, de az életkedvet, aktivitást kedvezően befolyásolják.
Hogy megtudja, pontosan mekkora napi mennyiségre van szüksége egyes vitaminokból vagy ásványi anyagokból, próbálja ki vitaminkalkulátorunkat!
továbbNem csak a terhes nőknek van szükségük folsavra, mert minden olyan életműködésnél szerepet játszik, amikor sejtosztódás következik be. A szervezet nem képes hosszú ideig raktározni, ezért a bevitele naponta szükséges.
következő tipp