Csontvédő receptek

Patisszon kosár vegyes zöldséggel töltve

Idő: 40 perc

Nehézség: közepes

Hozzávalók:

1 kg patisszon
5 dkg brokkoli gyorsfagyasztott
6 dkg morzsolt csemegekukorica
6 dkg főtt zeller
4 dkg marinált paprikakonzerv
4 dkg főtt karfiol
6 dkg zöldborsó gyorsfagyasztott
4 dkg zöldbabkonzerv
10 dkg citrom
3 dkg porcukor
10 dkg zöldaszpik

Elkészítése:

A szép formás, kb. 1 kg- os patisszont hideg vízben megmossuk, és forrásban lévő sós vízben megfőzzük, ügyelve arra, hogy ne főjön puhára, majd kiemelve a vízből jól lehűtjük. Közben a gyorsfagyasztott brokkolit, zöldborsót szintén gyenge sós vízben felforraljuk, és leszűrve hűlni hagyjuk. A főtt zellert apró hasábokra vágjuk, a főtt karfiolt apró rózsákra szedjük szét, majd az egészet keverőedénybe téve, citromlével, cukorral lazán összekeverjük. Ez után a lehűlt patisszon tetőrészét egy éles késsel jó mélyen kiemeljük, hogy a zöldségeknek helyük legyen, majd e nyílásban összevissza rakva halmozzuk fel az előkészített zöldségféléket, hozzáadva a zöldbabot, valamint a konzervkukoricát és a csíkokra vágott marinált paprikát. Olvasztott és lehűtött sűrű aszpikkal párszor jól megöntözzük, hogy az anyagok egymáshoz kötődjenek. Tálalásig hűtőbe tesszük.

Kalcium: 441 mg
vissza
50plusz.hu - Az Év honlapja 2008 / Minőségi díj

50plusz.hu - eFestival 2008