A táblázatban található értékek tisztított nyersanyagok, élelmiszerek 100 g-jára, ahol jelezve van 1 db-jára, illetve folyadékoknál 1 dl-re vonatkoznak.

Hüvelyes készítmények
Élelmiszer nevekjkcalfehérjezsírszénhidrátrost
bab (száraz) 1310 313 21.9 54.1 
csicseriborsó 1292 309 19.8 3.4 48.6 9.5 
lencse 1393 333 26 1.9 53 
sárgaborsó 1522 362 27.2 1.3 60.5 
szójabab 2150 512 41.6 28.5 22.1 
szójagranulátum-kocka 2150 512 45 20.6 18.3 10.6 
szójaliszt (zsírtalanított) 1378 328 47.3 0.6 33.4 3.8 
tofu (szójababtúró) 352 84 12 9.1 
Dr. Lindner-Dr. Bíró: Tápanyagtáblázat (1998) alapján.

Tápanyagtáblázat: 

Kiváncsi, hogy a mai ebéd mennyi energiát tartalmazott?
Ha nyomon kívánja követni egy-egy étkezés során elfogyasztott
ételeinek összes energiatartalmát, használja az Energiakalkulátort!

Cikkajánló

Témakör: Táplálkozás

Téli ízek, illatok

Egy csendes estén a hóesést nézni a meleg szobából, egy pohár forralt borral a kézben... Nincs is ennél kellemesebb program a hideg időben.

tovább

50plusz.hu Fórum

Szponzorált hirdetések