A táblázatban található értékek tisztított nyersanyagok, élelmiszerek 100 g-jára, ahol jelezve van 1 db-jára, illetve folyadékoknál 1 dl-re vonatkoznak.

Zsiradékok
Élelmiszer nevekjkcalfehérjezsírszénhidrátrost
búzacsíraolaj 3781 896 99.6 
libazsír 3736 893 0.5 99 
margarin 3180 760 0.5 84 0.4 
margarin (light) 1720 400 0.8 40 0.8 
olívaolaj, napraforgóolaj, szójaolaj 3757 898 99.8 
sertészsír 3757 898 0.1 99.7 
szalonna (füstölt) 2900 693 73 
vaj 3026 724 0.4 80 0.5 
vaj (light) 1604 382 2.5 40 
Dr. Lindner-Dr. Bíró: Tápanyagtáblázat (1998) alapján.

Tápanyagtáblázat: 

Kiváncsi, hogy a mai ebéd mennyi energiát tartalmazott?
Ha nyomon kívánja követni egy-egy étkezés során elfogyasztott
ételeinek összes energiatartalmát, használja az Energiakalkulátort!

Cikkajánló

Témakör: Mozgás

Aki túlélte a csodát

Négy éve él új szívvel Aranyos István tokiói és mexikói olimpikon, magyar bajnok tornász. Visszanyert egészségét a magyar szívgyógyászok, sebészek szakmai tudásán kívül élete nagy szerelmének, a tornasportnak köszöni.

tovább

Praktikák:

VitaminABC

VitaminABC
tovább


Szponzorált hirdetések