Az alapanyagcsere az az energia, melyet szervezete naponta minimálisan felhasznál az életfunkciók (légzés, emésztés, testhő, kiválasztás) fenntartásához nyugalmi állapotban. Nem tartalmazza viszont a szellemi és fizikai tevékenységekhez szükséges energiát. Kiszámításához adja meg aktuális testsúlyát, válassza ki életkorát, és jelölje meg nemét! Az eredményként kapott szám jelenti azt az értéket, melyet elfogyasztva súlyát hosszabb távon is eredményesen, de biztonságosan csökkentheti.


testsúly:  kg
életkor:  év
nem: férfi

Hozzájárulok ahhoz, hogy az 50plusz.hu szolgáltatás a megadott személyes jellemzőimet automatizált módon értékelje.








Táplálkozás és anyagcsere
Életciklusok és táplálkozás
Egészséges táplálkozás
A hosszú élet táplálkozási titkai
Az egyoldalú táplálkozás veszélyei
Az éltető kalória


Cikkajánló

Témakör: Egészség

Agykarbantartás

Bámulattal hallgatjuk sok idős tudós előadását, tanúi lehetünk szellemi frissességüknek, miközben tudjuk, hogy 30-40 éves kor után szellemi teljesítőképességünk hanyatlani kezd. Hogyan lehetséges mégis a gondolkodás és tanulás, emlékezés frissen tartása?

tovább

Tippek:

Szent-Györgyi Albert napi tíz gramm feletti C-vitamin bevitelét sem tartotta túlzottnak. Szerinte a C-vitamint a sóhoz hasonlóan kellene árusítani.

Praktikák:

Étrendminták

Étrendminták
tovább


Szponzorált hirdetések