sikeresen belépett.
2020. április 8., szerda, Dénes
Ha kíváncsi arra, milyen mértékben fenyegeti Önt a cukorbetegség, és az ahhoz kapcsolódó betegségek kockázata, töltse ki tesztünket!
40 és 50 év között
51 és 60 év között
60 év felett
20 alatti, sovány
20-25 között, normál súlyú
25 feletti, elhízott
30 feletti, jelentősen túlsúlyos
Sokat (hetente 3-5 órát) mozgok
Keveset (hetente 1-2 órát) mozgok
Szinte egyáltalán nem mozgok
Nem
Igen
Hozzájárulok ahhoz, hogy az 50plusz.hu szolgáltatás a megadott személyes jellemzőimet automatizált módon értékelje.
Az édes pihenés legalább olyan fontos, mint a becsületesen elvégzett edzésmunka, mert a regenerációs fázisban piheni ki a szervezet magát, töltődik fel újra energiával, és kerül magasabb szintre. A terhelés és a pihenés egységet kell, hogy alkosson.
tovább
Kalkulátor ajánló
Ideális testsúly
Magasságunk adott, de legtöbbünk súlya folyamatosan változik. Ön pontosan tudja, hány kilogramm az ideális testtömege? Másodpercek alatt megtudhatja kalkulátorunk segítségével!
Nyugodtabban alszunk, ha nincs túl meleg a hálószobában. Érdemes ezt a helyiséget egy kicsit kevésbé fűteni. Az ideális alvási hőmérséklet 16-18 C körül van. A programozható fűtéssel a felkelés idejére csinálhatunk picit melegebbet.
