sikeresen belépett.
2019. szeptember 19., csütörtök, Vilhelmina
Kipihentnek érzi magát? Akkor érdemes próbára tennie tudását, hogy mennyit is tud az alvászavarokról!
A felnőtt lakosság körülbelül 10-15%-a
A felnőtt lakosság 20-30%-a
A felnőtt lakosság körülbelül 30-35%-a
A tünetek jelentkezése után azonnal
Ha a tünetek legalább két hónapja fennállnak
Ha a tünetek egy hónapnál hosszabb ideig jelentkeznek
Éjszakai ágybavizelést
Elalvási zavart
Alvajárást
Stresszes életmód, az élénkítőszerek (kávé, tea) gyakori fogyasztása
A vashiány, vérszegénység és a veseelégtelenség
Pszichés zavarok, a megzavart alvás-ébrenlét ciklus
Legfeljebb 10-15 másodpercre
Akár 30 másodpercre is
Mindössze néhány másodpercre
Közvetlenül elalvás után és felébredés előtt
Az alvásidő közepénél
A gyors szemmozgások (REM) fázisában
Kamillavirágzat
Komlóvirág
Citromfű
Ugyanolyan, mint a lakás többi helyiségéé
Alacsonyabb, mint a lakás többi helyiségéé
Magasabb, mint a lakás többi helyiségéé
Szinte bármeddig, szünet nélkül alkalmazhatóak
Amíg a hatás csökkenését nem tapasztaljuk
Legfeljebb 4-8 hétig érdemes használni
Kismértékben csökken
Jelentős mértékben csökken
Nagyon kevéssel emelkedik
Hozzájárulok ahhoz, hogy az 50plusz.hu szolgáltatás a megadott személyes jellemzőimet automatizált módon értékelje.
Kalkulátor ajánló
Vitaminszükséglet
Rengeteg dolog befolyásolja az ember napi vitamin- és ásványi anyag szükségletét, de kiszámítható!
Praktikák:
Mozgássorok
A túró igazi gyomorvédő étel, egyen belőle pár kanállal minden reggel. Különösen, ha gyomra érzékeny a savas ételekre, vagy hajlamos a gyomorfekélyre.
Fórum ajánló
Legfrissebb hozzászólások
