Friss hírek

Kérem a friss híreket e-mailben!
hírek

választott kategória

Alvászavar


Az egyiknek fáj, a másik nem alszik

A legújabb kutatási eredmények szerint ha az ön párja térd-csontízületi gyulladás következtében krónikus fájdalomtól szenved, az az ön alvását és kedélyállapotát is befolyásolja! A Pain szeptemberi számában megjelenő kutatáshoz 145 házaspárt kértek fel, akik közül az egyik házastárs térd csontízületi gyulladásban szenvedett, ami közepes-erős fájdalommal járt. A résztvevők 22 egymást követő éjszaka után jegyezték le naponta a fájdalomszintet, az alvás minőségét, és azt, hogy mennyire érezték...

2013.08.26 00:02:00

forrás: Medipress


Alvási tanácsok nyári éjszakákra

Sokaknak okoz gondot az alvásban a napfényes órák megnövekedett száma a nyári időszakban. A Loyola Egyetem kutatói néhány olyan trükkel szolgálnak, amelyek segíthetnek az éjszakai alvásban. Először is azt tanácsolják, hogy lefekvés előtt legalább egy órával kezdjünk elcsendesedni és pihenni. Ne eddzünk, és ne végezzünk semmilyen más intenzív testmozgást. Kapcsoljuk ki mobil eszközeinket, és vigyük ki a hálószobából. Sötétítsük el a szobát, és a hőmérséklet, az ágynemű, a matrac és a hál...

2013.07.15 00:02:00

forrás: Medipress


Hét órára szüksége van a szívnek

A legalább hétórás éjszaki alvás erősíti az egészséges életmód szívvédő hatásait - állítja egy hosszú távú, európai kutatás. A hétórás vagy annál hosszabb alvás 24 százalékkal csökkenti a szívroham és a szív- és érrendszeri zavarok (CVD) kockázatát - idézi a The Daily Telegraph brit napilap online kiadása a tanulmányt. Aki a többi közismert tanácsot is követi: például abbahagyja a dohányzást, kevesebb alkoholt fogyaszt, rendszeresen mozog és egészségesen étkezik, az már 83 százalékkal mérsé...

2013.07.08 00:02:00

forrás: MTI


A kevés alvás sírba viheti a nőket

Sok nő nem alszik eleget éjszakánként, pedig számos tudományos kutatás megerősítette, hogy a megfelelő alvás komoly szerepet játszik az egészségmegőrzésben. Egy új San Francisco-i tanulmány viszont azt is megállapította, hogy a kevés alvás egyenes ártalmas lehet, különösen a szívbeteg nők esetében. Az új tanulmány arra a megállapításra jutott, hogy a kevés alvás, különösen a korai ébredés jelentős szerepet játszik a gyulladások kialakulásában a szívkoszorúér-betegségben szenvedő nők kör...

2013.06.14 00:02:00

forrás: Medipress


Kék falak közt lehet a legjobban aludni

Kékre festett vagy tapétázott szobában a legjobb aludni, bíborban pedig a legkevésbé. Az előbbiben átlagosan 8 perc híján 8 órányi az alvás hossza, míg az utóbbiban csak 5 óra 56 perc. Mindezt az Edinburghi Alvásközpont kutatói számolták ki kétezer otthon hálószobaszínei alapján. Méréseik és felméréseik szerint a második helyen a sárga szín áll 7 óra 40 perccel, a harmadik legjobb a zöld, 7 óra 36 perces átlagos alváshosszal. A negyedik az ezüst, 3 perccel marad le a "dobogóról". Az ötö...

2013.05.24 00:02:00

forrás: MTI




Cikkajánló

Témakör: Egészség

Betegápolás otthon

A betegek kerülhetnek olyan állapotba, lehetnek olyan sérüléseik, amikor - a rosszabbodást megelőzendő - nagyon oda kell figyelni arra, hogyan kell őket fektetni, ültetni, mosdatni, illetve, ha szükséges elsősegélynyújtásban részesíteni.

tovább

Tesztajánló

Asztma-kontroll teszt

Ön asztmás, és szeretné tudni, milyen mértékben van kézben tartva a betegsége? Tesztünk segítségével ezt könnyen megtudhatja!

Tippek:

A vashiány ellensúlyozására együnk sok száraz lencsét, babot, borsót, zabpelyhet, sovány marhahúst, teljes kiőrlésű lisztből készült és rozskenyeret, véres hurkát.

Praktikák:

Étrendminták

Étrendminták
tovább


Szponzorált hirdetések