HáziPatika.com
Ne várjon, amíg szomjas lesz!
A tartalom elérési útvonala (URL):
//www.50plusz.hu/services/news/?nid=31401
Gyakran megfeledkezik az ivásról?
Első lépésként jelöljön ki a nap folyamán bizonyos időpontokat amikor biztosan elfogyaszt egy pohár vizet. Írja be ezeket a számítógépe naptárába, vagy állítsa be telefonján az emlékeztetőt.
Állítson össze ellenőrző listát napi 8 pohárnyi víz elfogyasztásához, tegye ki egy olyan helyre ami a nap folyamán mindig a szeme előtt van, például a hűtő ajtajára vagy az íróasztalára és kövesse nyomon előrehaladását. Meglátja, egy idő után szokásává fog válni a rendszeres vízivás!
Hogyan ösztönözzük vízivásra a családot?
- Kínáljon az asztalnál vizet, és mindig csak vizet! A víz olyan ital, ami nem változtatja meg az ételek ízét.
- Gyermekét, párját mindig egy üveg vízzel indítsa útnak, bárhová is megy.
- Különösen figyeljünk az idősekre. Készítsük ki számukra a napi vízadagot és rendszeresen ellenőrizzük, valóban elfogyasztják-e.
| Forrás: | Megjelent: |
|---|---|
| HáziPatika.com | 2010.08.27 00:02:00 |
Az 50plusz.hu oldalain található információk, szolgáltatások nem helyettesíthetik szakember véleményét,
ezért kérjük minden esetben forduljon szakorvoshoz! A kockázatokról és a mellékhatásokról olvassa el
a betegtájékoztatót, vagy kérdezze meg kezelőorvosát, gyógyszerészét!