Ősi fogyasztó mozgásrendszer bármely korosztálynak

kategória: Elhízás, Sport, sport-egészségügy

Különösen a fogyni vágyók számára tartogathat meglepetéseket az ausztrál Queensland Egyetem kutatóinak tanulmánya, mely szerint a testmozgás egyik leginkább kifinomult formája, a tai chi rendkívül sokféleképpen segíthet a fogyásban és egészségünk megőrzésében. A mozgásmeditációként is ismert tai chi javítja a testtömegindexet, és csökkenti a hasi zsír mennyiségét.

A mozgásforma javítja az egészséges súly fenntartásában és a fogyásban kulcsszerepet játszó vércukoregyensúlyt. Ezenkívül csökkenti a vérnyomást, a depresszióra való hajlamot, és javítja a szervezet inzulin-felhasználását. A Kínában már több ezer éve alkalmazott mozgásforma egy sor nyugodt és finom mozdulatból áll, amelyek célja az energia, a chi áramoltatása és fenntartása a szervezetben. A mozgásforma az idősek és betegek számára sem megerőltető, így mindenki nyugodtan végezheti.