Friss hírek

Kérem a friss híreket e-mailben!
50plusz.hu hírek

Nem erősíti a férfiak csontozatát a plusz kalcium- és D-vitamin-bevitel

kategória: Csontritkulás, Férfi problémák, Sport, sport-egészségügy

Nem előzi meg a csontritkulást a több kalcium- és D-vitaminbevitel idősebb férfiaknál, a testedzés azonban növeli a csontsűrűséget - állapították meg ausztrál kutatók.

A Melbourne-i Egyetem szakemberei Robin M. Daily vezetésével vizsgálataik során 59-70 év közötti férfiakat osztottak több csoportba. Az egyik csoportban lévőknek testedzést írtak elő, a második tagjai kalciummal és D-vitaminnal dúsított tejet ittak, a harmadik csoportban lévők mindkettőt csinálták, a negyedik csoport semmit sem tett. Megmérték csontsűrűségüket a 18 hónapig folyó vizsgálat kezdetén és végén.

Kiderült, hogy a testedzést végző férfiak csontsűrűsége nagyobb volt, mint azoké, akik naponta 1000 milligramm kalcium és 800 (IU) egységnyi D-vitamint szedtek. Nem járt plusz előnnyel a kalcium és D-vitamin étrend-kiegészítők fogyasztása a harmadik csoport tagjai számára, akik testmozgást is végeztek. Ez utóbbi azt jelzi, hogy a férfiak étrendjében volt elegendő D-vitamin és kalcium, ami hozzásegítette őket a csontsűrűség erősítéséhez testedzés útján - mutattak rá a szakemberek a Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism szaklapban közzétett tanulmányukban.

A szakemberek felhívták a figyelmet arra, hogy a vizsgálat eredményei ellenére az embereknek szükségük van a napi elegendő kalcium- és D vitaminbevitelre, hogy csökkentsék a csontritkulás kockázatát. "Olyan ez, mint a négylábú asztal. Szükség van a D-vitaminra és a kalciumra, a testmozgásra és a gyógyszeres kezelésre, ha fellép a csontritkulás, a negyedik láb pedig az, hogy elmagyarázzuk az embereknek, miként előzhetik meg a csonttörést" - fejtette ki Mone Zaidi, a New York-i Mount Sinai Orvosegyetem oszteoporózis-kutatója.

Animáció: HáziPatika.com

2011.01.29 00:02:00

forrás: MTI


Cikkajánló

Témakör: Csontritkulás

Néma járvány

Amikor már meghajlik a hát, s törnek a csontok: kész. A csontritkulás (oszteoporózis) megelőzésére fiatalon kell törekedni, s a gyógyításnál is az az ideális, ha korai stádiumban fedezik fel, s kezdik kezelni a betegséget.

tovább

Tippek:

A piaci és főként haza zöldségek frissebbek, ezért nagyobb vitamintartalmuk. Ha nyugdíjas, kihasználhatja a délelőtött, a piac általában szerdán délelőtt a legolcsóbb.


Szponzorált hirdetések