
Napi fél óra mozgás csökkenti a rák kockázatát
kategória: Daganatos betegségek, Sport, sport-egészségügy
"A rák megelőzhető, és sok daganatos betegség elkerülhető" - mondta Eduardo Cazap, a Nemzetközi Rákellenes Unió (UICC) elnöke, a Global Recommendations on Physical Activity for Health címen kiadott új ajánlások egyik szerzője. A UICC és a WHO szakértői a kutatások alapján úgy becsülik, hogy az emlő- és vastagbélrákos esetek mintegy 25 százaléka testmozgással megelőzhető lenne, és a mozgás más daganatos betegségeket is befolyásolhat."A szükséges testmozgás adagja heti 150 perc" - jelentette ki Tim Armstrong, a WHO szakértője. Ez nem több, mint hetente öt napon 30-30 perc mérsékelt testmozgás, például séta.
Az ENSZ adatai alapján 2008-ban körülbelül 460 ezer nő halt meg emlőrákban, 610 ezer ember pedig vastagbélrákban. Cazap hangsúlyozta, hogy minden második ember esélyes arra, hogy életében valamilyen daganatos betegségben szenvedjen, és az életkor előrehaladtával nő a valószínűség.
Animáció: HáziPatika.com
2011.02.12 00:02:00
forrás: Medipress
Kapcsolódó hírek, érdekességek
