Friss hírek

Kérem a friss híreket e-mailben!
50plusz.hu hírek

Mozgás - elő a pórázzal

kategória: Sport, sport-egészségügy

Az ember legjobb barátja nem csak hűségével ajándékozhatja meg gazdáját. A kutyájukat sétáltató tulajdonosok 34 százalékkal inkább teljesítik a fizikai aktivitás kívánatos szintjét - mutatta ki a Michigani Állami Egyetem új tanulmánya. A tanulmányból kiderül, hogy a kutyával sétáló emberek általában egy órával többet gyalogolnak hetente, és összességében is aktívabbak, mint azok, akik megosztják otthonukat a négylábúval, de nem viszik el mozogni. "Azt gondolhatnánk, hogy a kutyások többet sétálnak, de igazából a kutyát sétáltatók általánosságban is többet végeznek közepes és intenzív testmozgást. Erőteljes összefüggés mutatkozik a kutyatartás és a több mozgás között, akkor is, ha levonjuk a kutyasétáltatással töltött időt."

A tanulmány elemezte a szabadidős fizikai tevékenységeket, például sportolást, edzést és rekreációt (séta, tánc, kertészkedés). Az egészségügyi szempontból javasolt mennyiség heti legalább 150 perc. "Ennek teljesítéséhez eleve nem kell különleges varázserő, de a kutyatartás jelentősen előrébb lendíti az eredményeket" - mondta Matthew Reeves epidemiológus. Arra is rámutatott, hogy az állattartás egyéb szempontból is pozitív hatást gyakorol az életminőségre. Mivel a kutyatulajdonosoknak csak kétharmada jelezte, hogy rendszeresen sétál kedvencével, Reeves elmondta, hogy az állat tartása lehetőséget ad a több testmozgásra.

A tanulmány további felfedezései: a középkorúak sétáltatnak a legkevesebbet kutyát, az idősebbek és a fiatalok sokkal többet. Az egy év alatti és a nagytestű kutyákkal sokkal többet vannak a szabadban, mint az éltesebb és kisebb méretű ebekkel.

2011.03.26 00:02:00

forrás: Medipress


Cikkajánló

Témakör: Egészség

Prosztatarák

A prosztata rosszindulatú daganata a második leggyakoribb oka a férfi rákos halálozásnak. Az előfordulása az elmúlt évtizedekben jelentősen emelkedett. Hazánkban évente kb. 1500 férfi hal meg a megbetegedésben.

tovább

Tippek:

Az esti étkezések - főleg az esti nassolás - sokkal jobban hizlalnak, mintha ugyanennyi kalóriát reggelire vagy ebédre fogyasztunk.


Szponzorált hirdetések