Friss hírek

Kérem a friss híreket e-mailben!
50plusz.hu hírek

Mozgás - elő a pórázzal

kategória: Sport, sport-egészségügy

Az ember legjobb barátja nem csak hűségével ajándékozhatja meg gazdáját. A kutyájukat sétáltató tulajdonosok 34 százalékkal inkább teljesítik a fizikai aktivitás kívánatos szintjét - mutatta ki a Michigani Állami Egyetem új tanulmánya. A tanulmányból kiderül, hogy a kutyával sétáló emberek általában egy órával többet gyalogolnak hetente, és összességében is aktívabbak, mint azok, akik megosztják otthonukat a négylábúval, de nem viszik el mozogni. "Azt gondolhatnánk, hogy a kutyások többet sétálnak, de igazából a kutyát sétáltatók általánosságban is többet végeznek közepes és intenzív testmozgást. Erőteljes összefüggés mutatkozik a kutyatartás és a több mozgás között, akkor is, ha levonjuk a kutyasétáltatással töltött időt."

A tanulmány elemezte a szabadidős fizikai tevékenységeket, például sportolást, edzést és rekreációt (séta, tánc, kertészkedés). Az egészségügyi szempontból javasolt mennyiség heti legalább 150 perc. "Ennek teljesítéséhez eleve nem kell különleges varázserő, de a kutyatartás jelentősen előrébb lendíti az eredményeket" - mondta Matthew Reeves epidemiológus. Arra is rámutatott, hogy az állattartás egyéb szempontból is pozitív hatást gyakorol az életminőségre. Mivel a kutyatulajdonosoknak csak kétharmada jelezte, hogy rendszeresen sétál kedvencével, Reeves elmondta, hogy az állat tartása lehetőséget ad a több testmozgásra.

A tanulmány további felfedezései: a középkorúak sétáltatnak a legkevesebbet kutyát, az idősebbek és a fiatalok sokkal többet. Az egy év alatti és a nagytestű kutyákkal sokkal többet vannak a szabadban, mint az éltesebb és kisebb méretű ebekkel.

2011.03.26 00:02:00

forrás: Medipress


Cikkajánló

Témakör: Mozgás

A fizikailag passzív életmód lehetséges következményei

A rendszeres testmozgás csökkenteni az öregedéssel együtt járó kedvezőtlen élettani változások nagy részét, és ezzel nem csak az életminőség javul, hanem az időskorban jelentkező bizonyos betegségek is kivédhetők, megelőzhetők.

tovább

Tesztajánló

Asztma-kontroll teszt

Ön asztmás, és szeretné tudni, milyen mértékben van kézben tartva a betegsége? Tesztünk segítségével ezt könnyen megtudhatja!


Szponzorált hirdetések