Friss hírek

Kérem a friss híreket e-mailben!
50plusz.hu hírek

Ez történik azzal, aki koplal

kategória: Táplálkozás

Színészek, sportolók körében nem ritka, hogy rövid időn belül igen nagy súlytól kell megszabadulniuk, amit többnyire a teljes éhezéssel érnek el. Az orvosok szerint ez egyáltalán nem tesz jót a szervezetnek. Amint azt Joy Dubost dietetikustól megtudhatjuk, az éhezés hatalmas stresszt jelent a testünk számára.

Az első 24-48 óra során a szervezet az izmok és a máj glikogénraktárához nyúl, mivel onnan képes olyan szénhidrátokat nyerni, melyekből gyorsan energiához jut. Ezután az izmok proteinjeit, majd pedig a zsírt kezdi lebontani a szervezetünk, miközben az anyagcsere lelassul, hogy minél több energiát tartalékolhasson. Ezzel párhuzamosan hormonális ingadozás is jelentkezik, ha pedig valaki a vizet is megvonja magától, az egész folyamat még gyorsabban megy végbe, a kiszáradás eredményeként pedig leesik a vérnyomás, és szívelégtelenség is bekövetkezhet.

A fentiek miatt Dubost doktor nem igazán látja értelmét a böjtölésnek, bár egyes vélemények szerint rövidtávon hasznos lehet, mivel az általa okozott stressz hasonló a testmozgás által kiváltotthoz. Mark Mattson, az Egyesült Államok Nemzeti Öregedéskutató Intézetének munkatársa azonban nem ért egyet ezzel, mivel míg a testmozgás hatására felszabadul az energia, az éhezés következtében lecsökken.

Ugyanakkor állatkísérletek során ő és más szakemberek is arra a megfigyelésre jutottak, hogy az idegsejtekben pozitív változások történtek az ételmegvonás hatására, a rövid ideig tartó böjt ugyanis megvédte a neuronokat az oxidatív stressztől, és segített a glükóz-szabályozásban is. Egy embereken végzett vizsgálat pedig kimutatta, hogy a mellrák veszélyének kitett nők több zsírt égettek és nagyobb inzulinérzékenységet mutattak akkor, amikor két rendkívül alacsony kalóriatartalmú napot tartottak, mint akkor, amikor csökkentett kalóriájú, de huzamosabb ideig tartó diétán voltak.

2012.12.26 00:02:00

forrás: Medipress


Cikkajánló

Témakör: Aranyér

13 tipp az aranyér megelőzésére

Nem feltétlenül kell mindennap elszenvednünk azt a sok kellemetlenséget, ami az aranyérrel jár, megelőzésére kellő hangsúlyt fektetve ugyanis búcsút inthetünk az altáji fájdalmaknak és vérzéseknek. Tippek, tanácsok.

tovább

50plusz.hu Fórum

Praktikák:

Étrendminták

Étrendminták
tovább


Szponzorált hirdetések