
Még a házimunka is jót tehet a szívnek
kategória: Öregedés
A tempós séta, a biciklizés, sőt a házi vagy kerti munka is megelőzheti a káros gyulladásos folyamatok kialakulását a szervezetben - derült ki a London Egyetem új tanulmányból. "Nem csak az erőteljes edzés vagy a sport a fontos - mondta Mark Hamer, a tanulmány szerzője. - Ezek a szabadidős tevékenységek mérsékelt intenzitású mozgást jelentenek, amelyek fontosak az egészség szempontjából. Főként az idősebb emberek számára lényeges, hogy fizikailag aktívak maradjanak, mert az hozzásegíti őket az egészségesebb öregedéshez".A kutatásba 4200 résztvevőt vontak be, átlagéletkoruk 49 év volt. A kutatók részletesen kikérdezték őket, hogy milyen gyakran és mennyi ideig foglalkoznak szabadidős fizikai aktivitással. Majd két gyulladást jelző marker szintjét is megmérték a résztvevők szervezetében, a C-reaktív proteinét és az interleukin 6-ét. Ezeknek a markereknek a szintjéből ugyanis kulcsfontosságú következtetéseket lehet levonni az egészségre vonatkozóan, mivel összefüggésbe hozhatók a szívbetegségek kialakulásával. A vizsgálatokat 11 évvel később újból elvégezték.
Az eredményekből kiderült, hogy azoknál, akik legalább hetente 2,5 órán át végeztek valamilyen fizikai tevékenységet, a gyulladásos markerek szintje alacsonyabb volt, mint a fizikailag passzívabb emberek esetében. A kutatók azt is megfigyelték, hogy azoknál, akik kezdetben kevesebbet mozogtak, majd idővel aktívabbak lettek, a markerek szintje szintén csökkent.
A tanulmány a Circulation augusztusi számában jelent meg.
2012.08.22 00:02:00
forrás: Medipress
Kapcsolódó hírek, érdekességek
