Friss hírek

Kérem a friss híreket e-mailben!
50plusz.hu hírek

Jót tesz a változó kor után a nők csontjainak a mozgás

kategória: Csontritkulás, Változókor

A változó kor utáni csontritkulás ellen hatékony a rendszeres mozgás, ami ráadásul jót tesz az egyensúlynak és az élettartamot is növeli - állapították meg finn kutatók.

Az Archives of Internal Medicine című orvosi folyóiratban hétfőn közzétett tanulmány eredménye azt mutatja, hogy már napi húsz perces otthoni mozgással 32 százalékkal csökkent a vizsgálatba bevont nőknél a törés kockázata az ötéves követés végére. A program jótékony hatása ráadásul a befejezése után két évvel is kimutatható volt.
A felmérésben részt vevő 160 nőnél csökkent csontállományt diagnosztizáltak, de a csontritkulás még nem volt megállapítható.

A vizsgálat összesen hét éve alatt az derült ki, hogy a fizikailag aktívabb nőknél 78 százalékkal kisebb valószínűséggel fordult elő törés, mint a kevés mozgást végzők körében. Ezen túlmenően az aktív csoportban lévő nők fizikai teherbíró képessége, egyensúly-érzékelése is javult.

Animáció: HáziPatika.com

2010.10.06 00:02:00

forrás: MTI


Cikkajánló

Témakör: Egészség

Fél lábbal a bajban

A súlyos cukorbetegségben szenvedő betegeknek jellemzően a lábukon begyógyulni nem akaró vagy igen-igen lassan gyógyuló sebek, fekélyek jelennek meg. Különösen akkor, ha nem kellően törődnek betegségükkel.

tovább

Tippek:

Amikor úgy enne valamit, valójában sokszor csak szomjas. Bármily furcsán hangzik, az embereket gyakran megtéveszti hiányérzetük. Először mindig kezdje ivással, és figyelje, valóban éhes-e még. A hideg gyümölcsteát ajánljuk szomjoltónak.

Tesztajánló

Asztma-kontroll teszt

Ön asztmás, és szeretné tudni, milyen mértékben van kézben tartva a betegsége? Tesztünk segítségével ezt könnyen megtudhatja!


Szponzorált hirdetések