Friss hírek

Kérem a friss híreket e-mailben!
50plusz.hu hírek

Jobban kezelik a stresszt az optimisták

kategória: Stressz

Nem meglepő, hogy akiknek félig tele a pohár, azok a stresszt is jobban kezelik. A kutatóknak azonban eddig nem sikerült megbízhatóan összekapcsolniuk az optimizmust az egyén biológiai stresszválaszával. A Concordia Egyetem pszichológia tanszékének a Health Psychology szaklapban közzétett kutatása azonban kimutatta, hogy a kortizol "stresszhormon" szintje valóban stabilabb azokban, akiknek a személyisége pozitívabb.

A kutatásban 135 hatvan éven felüli felnőttet vizsgáltak, akikben naponta ötszöri nyálmintavétellel mérték a kortizol szintjét. A résztvevőket ezután arra kérték, hogy számoljanak be az általuk tapasztalt stressz-szintről mindennapi életükben, és ítéljék meg saját magukat egy pesszimizmus-optimizmus skálán. Ezt követően mindegyik alany stressz-szintjét saját átlagához viszonyították. Ezzel valós képet kaptak az egyes személyek stresszkezeléséről, mert az emberek hozzászokhatnak az életükben jellemzően meglévő stressz szintjéhez.

Joelle Jobin, a tanulmány társszerzője elmondta, hogy az eredmények szerint a pesszimista emberek alap stressz-szintje magasabbnak bizonyult, mint az optimistáké, ugyanakkor nehezebben tudták szabályozni rendszerüket, amikor különösen stresszes helyzetbe kerültek. "Azokon a napokon látszik igazán, hogy a pesszimisták stresszválasza sokkal fokozottabb, és sokkal nehezebben tudják lecsökkenteni kortizolszintjüket, amikor az átlagosnál magasabb stressz-szint éri őket. Az optimisták viszont védettek az ilyen helyzetekben" - magyarázta Jobin.

A kutatás egyik meglepő eredményeként azonban az is kiderült, hogy az általánosságban stresszesebb életet élő optimisták röviddel a reggeli felkelés után a vártnál nagyobb mennyiségű kortizolt választanak ki. Jobin szerint ennek több magyarázata is lehet, de a legfontosabb az, hogy ez is megerősíti, milyen nehéz meghatározni ezeknek a bonyolult hormonoknak a hasznos illetve káros természetét. "Az a baj a kortizollal, hogy bár stresszhormonnak nevezzük, ez a 'felébresztő és felrázó' hormonunk is egyben, ezért többet szabadítunk fel belőle, amikor koncentrálunk a velünk történő eseményekre."

2013.07.30 00:02:00

forrás: Medipress


Cikkajánló

Témakör: Egészség

Hogyan lehetünk Matuzsálemek?

A ma harminc évesek akár húsz évvel hosszabb ideig élhetnek, mint szüleik, vagyis a 21. századot kis túlzással valóban hívhatjuk a százévesek korszakának.

tovább

Tesztajánló

Asztma-kontroll teszt

Ön asztmás, és szeretné tudni, milyen mértékben van kézben tartva a betegsége? Tesztünk segítségével ezt könnyen megtudhatja!

50plusz.hu Fórum

Szponzorált hirdetések