Friss hírek

Kérem a friss híreket e-mailben!
50plusz.hu hírek

Hogyan előzzük meg az elesést? - Útmutató időseknek

kategória: Balesetek, elsősegély, Öregedés

Az időseknél egy elcsúszás vagy botlás is súlyos, sokszor tragikus következményekkel járhat. Az idősebb felnőttek körében az elesés a halálos sérülések egyik vezető, valamint a nem halálos sérülések és a trauma okozta kórházi befekvések leggyakoribb oka, így a baleseteket fontos megelőzni. Összegyűjtöttünk néhány praktikus és hasznos tanácsot az alábbiakban.

- Fekvő helyzetből lassan keljen fel és üljön le, hogy elkerülje a szédülést!
- Kerülje az extrém hőmérséklet otthonában, mert szédülést okozhat!
- Viseljen gumitalpú, alacsony sarkú cipőket!
- A lépcsőn mindig kapaszkodjon a korlátba, illetve fogja meg a kapaszkodókat a vécékben, zuhanyzókban!
- Ne álljon fel a székre! Praktikus dolog otthon tartani egy hosszú pálcát, mellyel eléri a magasan lévő dolgokat.
- Tartsa tisztán a padlót, és helyezzen csúszásgátló szőnyegeket, rongyokat minden felületre, amely nedvessé válhat!
- Soha ne cipeljen olyan csomagot, mely akadályozza abban, hogy lássa, hova lép!
- Hagyja, hogy a szappanos víz lemenjen a lefolyóba, mielőtt helyet változtatna a zuhanyzóban!
- A legjobb, ha az éjjeli lámpa és a villanykapcsoló közel van az ágyához, akárcsak a mobil vagy a hordozható vonalas telefon.
- Csukja be a szekrényajtókat és tolja be a fiókokat - így nem megy nekik még véletlenül sem.
- Ha esik az eső vagy havazik, érdemes sétapálcát vagy botot használnia.
- A válltáska, az övtáska és a hátizsák használata ajánlott, hogy szabadon hagyja kezeit.
- Ellenőrizze a magasságokat, mielőtt lelép valahonnan!
- Legyen nagyon óvatos a háziállatokkal!

+1 egészségügyi tipp: Vizsgáltassa rendszeresen csontjait, végezzen testmozgást és ne fogyasszon alkoholt, mert az befolyásolja a reflexeket és az egyensúlyérzékét!

2010.08.23 00:02:00

forrás: Medipress


Praktikák:

Étrendminták

Étrendminták
tovább

Tippek:

Szabaduljon meg túlsúlyától - a kiindulási testsúly 10 %-ának leadásával vércukorszintje akár a felére is csökkenhet!


Szponzorált hirdetések