Friss hírek

Kérem a friss híreket e-mailben!
50plusz.hu hírek

Halálos veszélyeket előzhet meg a tisztifőorvos tanácsaival!

kategória: Diabétesz, Egészségügyi tájékoztatás, Öregedés, Szív- és érrendszeri betegségek, Vészhelyzetek, katasztrófák

II. fokozatú hőségriasztást rendelt el az országos tiszti főorvos péntektől vasárnapig, mert a napi középhőmérsékletek jellemzően elérhetik a 25, hétvégén és hétfőn a 27 fokot.

Az országos tiszti főorvos felhívja figyelmet arra, hogy a szeptemberi kánikulában hűtsük magunkat, pótoljuk az izzadással elveszített folyadékot és sót. Különösen az idősek, szív-, vese-, máj- és cukorbetegségben szenvedők vannak veszélyben.
A nagy melegben korlátozzuk a fizikai aktivitást, 11 és 15 óra között lehetőleg tartózkodjunk árnyékban, hűvös helyen. Ügyeljünk a gyermekekre, a kórházakban, időseket ellátó intézményekben gondozottakra - ők fokozottan érzékenyek a meleg és a napsugárzás hatására. Kirándulásra, utazásra mindig vigyünk magunkkal folyadékot.

Az ÁNTSZ az alábbiakat tanácsolja:
- Napközben tartsa az ablakokat csukva, használjon függönyt vagy egyéb sötétítőt. Lehetőleg éjszaka szellőztessen.
- Csak a szükséges mértékben használja az elektromos készülékeket (még a világítást is).
- Ha van légkondicionáló berendezése, ennek működtetése idején tartsa csukva az ajtót és az ablakot.
- Hőhullámok idején, amikor a külső hőmérséklet 35-39 fok közötti, az ideális belső hőmérséklet 28 fok körüli, nem javasolt a túlzott légkondicionálás.
- A ventilátort csak rövid ideig lehet használni, mivel kiszárítja a szervezetet!
- Fontos a fokozott folyadékpótlás!
- Ha a lakást nem tudja megfelelően hűteni, akkor lehetőség szerint töltsön el legalább 2-3 órát légkondicionált helyen.
- Kerülje a megterhelő fizikai munkát, tartózkodjék árnyékban a legmelegebb órákban.

- Tartsa testhőmérsékletét alacsonyan, és fogyasszon sok folyadékot, előzze meg a kiszáradást!
- Ha elindul otthonról, vigyen magával 1 liter vizet!
- Gyakran zuhanyozzon vagy fürödjön langyos vízben.
- Használjon vizes borogatást, hűtse lábát langyos vízben.
- Viseljen világos, természetes alapanyagú, bő ruhát. Ha a napra megy, viseljen széles karimájú kalapot és napszemüveget.
- Rendszeresen fogyasszon folyadékot, ne várja meg, míg szomjas lesz! Ne fogyasszon alkoholos és magas cukortartalmú és koffein tartalmú ital!
- Pótolja az izzadással elvesztett sót is! A vízivás sópótlás nélkül veszélyes lehet! Ne feledje: az alkoholos és cukros italok vizet vonnak el a szervezetből, fokozzák a szomjúságot, a koffein vízhajtó hatású!

- Ha rendszeresen szed gyógyszert, kérdezze meg kezelőorvosát, hogyan befolyásolják a gyógyszerek a folyadék szükségletet.
- A lázas betegekre különösen oda kell figyelni! Fokozattan ügyeljünk a lázas gyermekek folyadékpótlására!
- Ellenőrizze testhőmérsékletét! Fontos tudni, ha a testhőmérséklet 38 fok fölé emelkedik, az már káros az egészségre, 39 fok felett hőguta, 40 fok felett életveszélyes állapot lép fel!
- Tárolja gyógyszereit megfelelő hőmérsékleten! Ha a szobahőmérséklet 25 fok fölé emelkedik, célszerű a gyógyszereket hűtőben tárolni akkor is, ha ez nincs ráírva a dobozra!
- Keresse fel orvosát, ha krónikus betegségekben szenved, vagy többféle gyógyszert szed. Ha bármi szokatlan tünete van, beszéljen kezelő orvosával.

A következő napokban várható minimum és maximum hőmérsékletek:

Szeptember 5. Péntek: minimum: 14, 19 °C maximum: 29, 34 °C
Szeptember 6. Szombat: minimum: 15, 20 °C maximum: 30, 35 °C
Szeptember 7. Vasárnap: minimum: 16, 21 °C maximum: 31, 36 °C
Szeptember 8. Hétfő: minimum: 16, 21 °C maximum: 30, 35 °C
(észak-nyugaton 30 °C alatt)
Szeptember 9. Kedd: minimum: 15, 20 °C maximum: 28, 33 °C
Szeptember 10. Szerda: minimum: 13, 18 °C maximum: 26, 31 °C

2008.09.05 09:50:44

forrás: HáziPatika.com


Cikkajánló

Témakör: Táplálkozás

Étrendi tanácsok időseknek

Bár "az öregség nem betegség" mondás igaz, de azért nem árt figyelembe venni az időskorban bekövetkező élettani változásokat, amikor egészséges és tápláló étrendet szeretnénk kialakítani idős családtagjainknak vagy magunknak.

tovább

Tesztajánló

Asztma-kontroll teszt

Ön asztmás, és szeretné tudni, milyen mértékben van kézben tartva a betegsége? Tesztünk segítségével ezt könnyen megtudhatja!

Tippek:

A szájhigiéniának is van köze a szívinfarktushoz. A fogszuvasodás közvetetten gyengíti az immunrendszert, és árt az artériáknak, a szívinfarktus kialakulásában is lehet szerepe. A rendszeres fogmosás mellett a fogselyem használata is ajánlott.


Szponzorált hirdetések