Friss hírek

Kérem a friss híreket e-mailben!
50plusz.hu hírek

Éljen tovább: igyon alkoholt és mozogjon egy kicsit!

kategória: Egészségügyi tájékoztatás, Öregedés, Táplálkozás, Változókor

A szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának esélye 30-49 százalékkal nagyobb azoknál, akik nem fogyasztanak alkoholt, és testmozgást sem végeznek - olvasható a 'European Heart Journal' cikkében.

"Adataink alapján napi egy-két pohár bor jótékony hatással van a szívre, különösen, ha mellette az illető rendszeres testmozgást is végez, hetente legalább háromszor" - nyilatkozta Morten Gronbaek, a Dél-Dániai Egyetem munkatársa, a mostani kutatás vezetője.

A napi egy-két pohár ital a szívbetegségek mellett a különböző rákfajták megelőzésében is segíthet.

A mostani kutatás során 12000 fiatal férfi és nő alkoholfogyasztási szokásait és fizikai aktivitását vizsgálták, az 1981 és 1983 közti időszakból. Az ezt követő 20 évben 7100-an haltak meg, 1200-an különböző szívbetegségek, 5900-an más okok miatt.

Az adatok szerint az absztinenseknek 30 százalékkal nagyobb esélyük van a szívbetegségek kialakulására, mint a mértékletes alkoholfogyasztóknak, függetlenül attól, hogy mennyi testmozgást végeznek.

"A legjobb egészségi állapotban azok vannak, akik rendszeres testmozgást végeznek, és mellette néha megisznak egy-két pohár bort. A legrosszabb pedig azok helyzete, akik fizikailag inaktívak és/vagy sok alkoholt fogyasztanak" - állítják a kutatók.

2008.04.10 16:55:09

forrás: Medipress


Cikkajánló

Témakör: Csontritkulás

Csontegészség

A csontok egészségéhez két dolog fontos különösképpen: az egyik a mechanikai megterhelés, azaz a rendszeres testmozgás és sport, és a megfelelő ásványianyag-ellátás, ami az építő folyamatokhoz szükséges.

tovább

50plusz.hu Fórum

Tippek:

Hogy jó szájízzel tudjuk csökkenteni a sóbevitelt: együnk sóban-vízben főtt krumpli helyett héjában főttet, a kenyérre tegyünk sajt helyett fűszeres túrókrémet, használjunk a konzervzöldség helyett mélyhűtöttet!


Szponzorált hirdetések