Friss hírek

Kérem a friss híreket e-mailben!
50plusz.hu hírek

Elég folyadékot iszik ebben a hőségben?

kategória: Egészségügyi tájékoztatás, Gondolta volna?, Táplálkozás

A zavartalan keringéshez fenntartásához egy 70 kg súlyú ember szervezetében 40 liter vízre van szükség. Persze nem ennyit kell inni, hanem ennyi víz van összesen a szervezetben. A megfelelő folyadékfogyasztás érdekében indított országos kampányt "Igyunk vizet Juditra!" névvel az Egészségesebb Munkahelyekért Egyesület és a Magyar Ergonómiai Társaság.

A szervezők számos vállalathoz eljuttatták hírlevelünket, amelyben kérik, hogy figyeljenek oda a megfelelő folyadékfogyasztásra.

Átlagos esetben napi 1,5-2 liter folyadék fogyasztása, a szükséges mennyiség kánikula esetén duplájára is növekedhet. Legalkalmasabb ehhez az ásványvíz, mely a megfelelő ásványisó-bevitelt is biztosítja - olvasható a felhívásban.

A megfelelő folyadékfogyasztásra azért van szükség, mert a szervezetünk működéséhez elengedhetetlen, hogy a tápanyagok eljussanak a sejtekhez, a szállítómunkát pedig a véráramlás végzi. Ha kiszáradunk, akkor ezt a munkát nehezebben tudja elvégezni a keringési rendszer, ez pedig komoly problémákat okozhat.

Hőség idején a munkáltatóknak gondoskodniuk kell munkavállalóik biztonságáról. Bizonyos esetekben védőital, napfénytől védett munkaterület is megilleti a dolgozót.
Verejtékkel só is távozik a szervezetből, emiatt nem tud a szükséges mennyiségű víz a vérbe jutni, így a vérnyomás csökken, ez szédülést okoz. A víz- és sóveszteség további fokozódása a vérnyomás olyan mértékű csökkenését idézheti elő, amely ájulást okozhat, valamint az agy, a vesék és a máj károsodásához vezethet - figyelmeztetnek a szakemberek.

Kéky Kira

2008.06.25 10:06:32

forrás: HáziPatika.com


Praktikák:

Mozgássorok

Mozgássorok
tovább


Szponzorált hirdetések