Ússzon az alacsonyabb vérnyomásért!

kategória: Szív- és érrendszeri betegségek

A kezdődő magasvérnyomás-betegséggel küzdő idősek úszással javíthatják érfunkcióikat és csökkenthetik vérnyomásukat - olvasható az American Journal of Cardiology című szaklapban. Hogy megvizsgálhassák az úszás vérnyomásra és érfunkciókra gyakorolt hatását, dr. Natinee Nualnim (Texas Egyetem) és kollégái 43, a magasvérnyomás-betegség korai szakaszában lévő 50 év feletti pácienst kértek fel, hogy vegyenek részt egy 12 hetes úszótanfolyamon.

A rendszeresen úszó idősek nyugalmi szisztolés vérnyomásértékei a kutatás végére 131-ről 122-re csökkentek. A kontrollcsoport vizsgálati eredményeivel összehasonlítva az úszótanfolyamon részt vettek érfunkciói 21 százalékot javultak a 12. hét végére. Az egyszerű relaxációs gyakorlatokat végző kontroll csoport tagjainak vérnyomásértékében nem állt be jelentős változás a kutatás idején. "A korábban ülő életmódot folytató idősek vérnyomására és érfunkciójára kimondottan jó hatással van az úszás" - összegzik az eredményt a kutatók.

Animáció: HáziPatika.com