Csak semmi fehéret?

kategória: Táplálkozás

Többen kipróbálták már a "semmi fehér" diétát, mely abból áll, hogy elkerülik a fehér lisztet, a cukrot és a tejtermékeket. Lássuk milyen változás következhet be a szervezetben ezek elhagyásával.

Segíthet a lomhaság és inaktivitás leküzdésében az olyan tejtermékek elhagyása, mint a tej, a sajt, vagy bármi, ami ezek felhasználásával készült, a jégrémtől a csokoládéig. Ha sikerül megállni, gyors fogyás is elérhető, és a pénztárcánk sem bánja az életmódváltást.

A fehér liszt elhagyása rettentő nehéz, hiszen ez az összetevő mindenhol ott van. Ha el tudjuk kerülni a ránk leselkedő ezernyi kelepcét, a gyomor megkönnyebbülhet, és még szokatlan is lesz, hogy nem érezzük úgy, mintha állandó gombóc lenne benne.

A cukor szintén mindenben megtalálható, de több energiánk szabadulhat fel, ha kihagyjuk azt étrendünkből. Mindemellett egészségesebben élünk majd - írja a Fox News.