Friss hírek

Kérem a friss híreket e-mailben!
50plusz.hu hírek

Az erőnléti edzések fiatalítanak

kategória: Öregedés, Sport, sport-egészségügy

A Tel Aviv-i Egyetem egyik új tanulmánya szerint az erőnléti edzések hatására fiatalabbnak nézhetünk ki. A titok abban rejlik, hogy az edzések megnövelik az izmainkban lévő őssejtek számát.

Dafna Benayahu professzor és kutatócsoportja felfedezte, hogy az erőnléti edzések hogyan növelik az izmok őssejtjeinek számát és segítik elő az elöregedett izomzat megújulási képességét.

"A testünkben lévő izmok és a csontvázunk együtt működnek. Az életkor előrehaladtával egyszerre kezdjük érezni a sarcopenia, vagyis az izomtömeg fogyásának, valamint az osteopenia, a csont ritkulásának hatásait" - magyarázza Benayahu. Ennek következtében az izom- és csontszerkezetünk nagyobb mértékben van kitéve a mindennapi használatból eredő megterhelésnek, ami megmagyarázza, hogy az idős emberek miért esnek el gyakrabban.

Egy patkánypopuláció vizsgálata során az eredmények azt mutatták, hogy az erőnléti edzések hatására megnőtt az izmokban található őssejtek száma, melynek normális esetben csökkennie kellett volna az öregedéssel - állítja Dr. Gabi Shefer, a kutatócsoport egyik tagja.

A különböző korú és nemű patkányok teljesítőképességét 13 héten keresztül vizsgálták. Napi 20 perces futás a mókuskerékben már jelentősen megnövelte az izomőssejtjeinek számát. A patkányokon végzett kísérletek során megállapították, hogy a fiatalabbaknál 20-35 százalékos, míg az idősebb egyedeknél még nagyobb, 33-47 százalékos volt a növekedés az izomőssejtjeinek számában.

2010.12.18 00:02:00

forrás: Medipress


Tesztajánló

Asztma-kontroll teszt

Ön asztmás, és szeretné tudni, milyen mértékben van kézben tartva a betegsége? Tesztünk segítségével ezt könnyen megtudhatja!

Tippek:

A fájdalomcsillapítás orvosi szakértelmet igényel, és elfedhet fontos tüneteket, ezért szomszédtól, ismerőstől csak abban az esetben fogadjon el ajánlott gyógyszert, ha ismeri, és orvosa egyetértésével használta már!


Szponzorált hirdetések