Friss hírek

Kérem a friss híreket e-mailben!
50plusz.hu hírek

Aki sokat ül, könnyen cukorbeteg lehet

kategória: Diabétesz, Koleszterin

A cukorbetegség megelőzése szempontjából fontosabb, hogy az ember félóránként felálljon az íróasztal mögül egy-egy öt perces sétára, mint az, hogy rendszeresen lejárjon az edzőterembe - derült ki egy új tanulmányból. A Leicesteri Egyetem kutatóinak eredményei tovább bővítik a bizonyítékok tárházát, amelyek szerint a hosszú ideig való egy helyben ülés veszélyes következményekkel járhat, még akkor is, ha az ember rendszeres testedzést végez mellette.

A Diabetologia című folyóiratban közölt tanulmány majdnem 900 ember bevonásával készült. A szakemberek azt elemezték, hogy a résztvevők naponta mennyi időt töltöttek üléssel, milyen gyakran szakították azt meg némi mozgással és mennyi - mérsékelttől az erőteljesig terjedő - testmozgást végeztek.


A kutatók megnézték, hogy e tényezők milyen erős összefüggést mutattak a vércukorszinttel és a "jó koleszterin" szintjével, amelyekből kimutatható a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának kockázata. Arra a megállapításra jutottak, hogy az üléssel töltött idő napi 90 perccel való csökkentése jótékony hatású. A mérsékelttől az erőteljesig terjedő testmozgást végző résztvevőknél alacsonyabb volt a diabétesz kialakulásának kockázata, a szakemberek mégis arra jutottak, hogy az üléssel töltött idő csökkentése jóval hatékonyabb módja a 2-es típusú cukorbetegség kivédésének, mint az, ha kizárólag a testedzéssel törődnek - olvasható a The Daily Telegraph című brit lap internetes kiadásában.

Animáció: HáziPatika.com

2013.03.04 00:02:00

forrás: MTI


Cikkajánló

Témakör: Mozgás

Ötven felett a futópadon

A rendszeres mozgás pozitív hatásairól mindenki sokat tud, ám mégis vannak, akik félelemből, az egészségi állapotuk vagy az életkoruk miatt nem kezdenek el sportolni. Pedig az óvatos, fokozatos és körültekintő mozgás az időseknek is jót tesz!

tovább

50plusz.hu Fórum

Tippek:

Amikor úgy enne valamit, valójában sokszor csak szomjas. Bármily furcsán hangzik, az embereket gyakran megtéveszti hiányérzetük. Először mindig kezdje ivással, és figyelje, valóban éhes-e még. A hideg gyümölcsteát ajánljuk szomjoltónak.


Szponzorált hirdetések