Friss hírek

Kérem a friss híreket e-mailben!
50plusz.hu hírek

Aki kertészkedik, az egészségesebb!

kategória: Alternatív medicina, Gondolta volna?, Öregedés

A kertészkedő 60 év felettiek jóval egészségesebbek többet ücsörgő kortársaiknál - hangoztatják holland kutatók.

Régi tézis, hogy a saját zöldség és gyümölcs megtermelése véd a betegségtől, mégsem vizsgálta eddig senki tudományosan az összefüggést. A Wageningeni Egyetem kutatói 121 kertészkedőt és azok 63 - passzívabban éldegélő - szomszédait kérdezték ki igen részletesen szokásaikról, stresszérzetükről, arról, hogy milyen gyakran fordulnak orvoshoz. A kutatók mindezek alapján erősítik meg a régi tételt.

Korábbi vizsgálatok is azt mutatták, hogy félórányi kertészkedés kétszerte jobban csökkenti a kortizol stresszhormon szintjét a szervezetben, mint például az olvasás. (Az előbbi 22 százalékkal, az utóbbi 11-gyel mérsékli.)

Más tanulmányok is a szabadban végzett mozgás mellett szólnak: jótékonyabb hatású ugyanaz a gyakorlatsor kint, mint edzőteremben - emlékeztetett a Daily Telegraph című brit lap.
A holland kutatók az Environmental Health című folyóiratban megjelent tanulmányukban megjegyezték, hogy világszerte zsugorodnak a hobbitelkek, "zárt kertek" az építkezések, infrastrukturális fejlesztések miatt, ám a helyi hatóságok tevékenyebben védelmezhetnék az egészségesebb életmód eme "oázisait".

2010.12.01 00:02:00

forrás: MTI


Cikkajánló

Témakör: Egészség

A "száraz" öregségért

A vizelettartási zavar (inkontinencia) idős korban olyannyira gyakori, hogy már-már az előrehaladott életkor velejárójának is tekinthető. A felmérések szerint minden harmadik otthon élő idős embernek kisebb-nagyobb gondja van vele.

tovább

Tippek:

A vashiány ellensúlyozására együnk sok száraz lencsét, babot, borsót, zabpelyhet, sovány marhahúst, teljes kiőrlésű lisztből készült és rozskenyeret, véres hurkát.


Szponzorált hirdetések