Ahogy öregszünk, megtanulunk jól aludni

kategória: Alvászavar, Öregedés

A közhiedelemmel ellentétben az idősek mégsem alszanak rosszul, sőt az életkorral javul az alvásunk minősége - legalábbis erre jutottak 150 ezer ember kikérdezése alapján amerikai kutatók. A Sleep című szakfolyóiratban közzétett tanulmány szerint a nyolcvanas éveikben járó válaszadók értékelték a legjobbnak alvásuk minőségét, közülük panaszkodtak a legkevesebben alvászavarokra.

A felmérésben összesen mintegy 150 ezer, véletlenszerűen kiválasztott felnőttet kérdeztek meg telefonon a Pennsylvaniai Egyetem kutatói. A válaszok alapján arra jutottak, hogy negyvenes éveikben némiképp romlik az emberek alvásminősége, ám a következő évtizedben már újra javul. Kiderült, hogy az egészségi állapot erőteljesen befolyásolja az alvás minőségét, viszont a magasabb életkor önmagában nem rontja.