Friss hírek

Kérem a friss híreket e-mailben!
50plusz.hu hírek

A zsíros vacsora alvászavart okoz

kategória: Alvászavar, Gyomor- és bélproblémák, Táplálkozás

Minél több zsírt fogyasztaszt valaki naponta, annál valószínűbb, hogy nem lesz nyugodt az éjszakája.

A zsírban gazdag sajtburgerek és sült krumplik fogyasztása különösen rossz hatással lehet az éjszakai alvásra - állítja egy brazil tanulmány.

Laboratóriumokban készült kísérletek során is az volt a tapasztalat, hogy minél több zsírt ettek nap közben a vizsgált személyek, annál többször ébredtek fel és hánykolódtak egész éjszaka, illetve minél több zsírt ettek, annál több légzésproblémájuk volt és az úgynevezett gyors szemmozgásos alvásszakasz (REM) is annál kevesebb volt, pedig annak elmaradása kimerültséghez vezet.

2008.06.12 10:10:01

forrás: Medipress


Praktikák:

Gyógynövénytár

Gyógynövénytár
tovább

Tippek:

Fordítson gondot arra, hogy hajmosás után alaposan szárítsa meg a fejbőrét. A vizesen maradt bőrfelszín kedvez a korpás fejbőr kialakulásának


Szponzorált hirdetések