Friss hírek

Kérem a friss híreket e-mailben!
50plusz.hu hírek

"A túlsúlyom miatt nem tudok megszabadulni a túlsúlyomtól"

kategória: Elhízás, Pszichológia

A túlsúlyos nők a bennük lévő komoly mentális gátak miatt nem képesek lefogyni, ezek ugyanis visszatartják őket a testedzéstől.

A Temple Egyetem és az Elhízás és Túlsúly Kutatási Intézet munkatársai összesen 278 túlsúlyos nő adatait vizsgálták, akik egyéves mozgásra ösztönző tanfolyamon vettek részt.

A résztvevőkkel a program kezdetekor kitöltettek egy kérdőívet, amelyben elsősorban a saját magukról alkotott képről és a testedzéshez, valamint a fogyáshoz való viszonyukról kérdezték őket.

Az eredmények szerint a túlsúlyos nők mentálisan sokkal érzékenyebbek, emiatt nehezebben kezdenek bele a fogyókúrába és az edzésprogramokba, mint normális súlyú társaik. A leggyakoribb kifogások, amiket a tesztek során a résztvevők felhoztak: önbizalomhiány, félelem a kudarctól, félelem a sérülésektől, rossz egészségi állapot, maga a túlsúly.

Ezek miatt a mentális és pszichológiai gátak miatt nem kezdenek bele a legtöbben az edzésprogramokba, amelyek sok esetben a megoldást jelenthetnék a túlsúlyra és az azt kísérő lelki gondokra.

"Az emberek általában úgy gondolják, lefogyni, kevesebbet enni, és többet edzeni igen egyszerű dolog. Ha ez így lenne, akkor most nem küzdenénk azzal a világméretű problémával, amit jelenleg az elhízás jelent. Mivel a lelki tényezők ugyanolyan fontosak ezekben az esetekben, mint a testiek, ezekre is nagy hangsúlyt kell fektetni a jövőben a fogyókúrások programok során" - nyilatkozta Melissa Napolitano kineziológus professzor és klinikai pszichológus.

2008.10.10 12:10:02

forrás: Medipress


Cikkajánló

Témakör: Egészség

Titóniusz, Descartes, Hufeland és a többiek

Az ember ősidőktől kezdve szeretne hosszabban élni, és természetesen vágyai között szerepel a halhatatlanság is. Szeretne aktív, önálló, boldog életet élni, bajok, betegségek, nyomorúságok nélkül. Számos mítosz, legenda dolgozza fel ezt a vágyat.

tovább

Tippek:

A kipirosodott, kicserepesedett bőrt ne kozmetikai krémekkel, hanem gyógyszertárban kapható zsíros, glicerines kenőcsökkel kenje! Nagyon jó az egyszerű vazelin is, és olcsóbb a legújabb kozmetikai csodáknál!


Szponzorált hirdetések