Friss hírek

Kérem a friss híreket e-mailben!
50plusz.hu hírek

"A túlsúlyom miatt nem tudok megszabadulni a túlsúlyomtól"

kategória: Elhízás, Pszichológia

A túlsúlyos nők a bennük lévő komoly mentális gátak miatt nem képesek lefogyni, ezek ugyanis visszatartják őket a testedzéstől.

A Temple Egyetem és az Elhízás és Túlsúly Kutatási Intézet munkatársai összesen 278 túlsúlyos nő adatait vizsgálták, akik egyéves mozgásra ösztönző tanfolyamon vettek részt.

A résztvevőkkel a program kezdetekor kitöltettek egy kérdőívet, amelyben elsősorban a saját magukról alkotott képről és a testedzéshez, valamint a fogyáshoz való viszonyukról kérdezték őket.

Az eredmények szerint a túlsúlyos nők mentálisan sokkal érzékenyebbek, emiatt nehezebben kezdenek bele a fogyókúrába és az edzésprogramokba, mint normális súlyú társaik. A leggyakoribb kifogások, amiket a tesztek során a résztvevők felhoztak: önbizalomhiány, félelem a kudarctól, félelem a sérülésektől, rossz egészségi állapot, maga a túlsúly.

Ezek miatt a mentális és pszichológiai gátak miatt nem kezdenek bele a legtöbben az edzésprogramokba, amelyek sok esetben a megoldást jelenthetnék a túlsúlyra és az azt kísérő lelki gondokra.

"Az emberek általában úgy gondolják, lefogyni, kevesebbet enni, és többet edzeni igen egyszerű dolog. Ha ez így lenne, akkor most nem küzdenénk azzal a világméretű problémával, amit jelenleg az elhízás jelent. Mivel a lelki tényezők ugyanolyan fontosak ezekben az esetekben, mint a testiek, ezekre is nagy hangsúlyt kell fektetni a jövőben a fogyókúrások programok során" - nyilatkozta Melissa Napolitano kineziológus professzor és klinikai pszichológus.

2008.10.10 12:10:02

forrás: Medipress


Cikkajánló

Témakör: Mozgás

6 kérdés - a bankkártyáról, külföldön

Régen az ember könnyen meg tudta jegyezni, hol van a városban az a két-három ATM, amelyet rövid buszozással meg tud közelíteni otthonról, ha hirtelen készpénz szűkébe kerülne. Még viccesebb volt, ha a bankkártyáját vásárlásra akarta használni.

tovább

Tippek:

Szabaduljon meg túlsúlyától - a kiindulási testsúly 10 %-ának leadásával vércukorszintje akár a felére is csökkenhet!


Szponzorált hirdetések