
Csodatevő masszázs
kategória: Alternatív medicina, Egészségügyi tájékoztatás
A masszázs nagyszerű élmény, nem csupán egészségünkre, de közérzetünkre is pozitív hatással lehet. Az alábbiakban hat gyakori tünetet sorolunk fel, amelyekre mind-mind gyógyírt jelenthet egy kellemes masszázs.Nyakfájás: Egy 2009-ben megjelent tanulmány arról számolt be, hogy a krónikus nyakfájástól szenvedők 55 százalékos javulást tapasztaltak, miután tíz héten keresztül részesültek

Feszültség: Nem szükséges teljes testmasszázst alkalmazni a jó közérzet eléréséhez. Egy svéd tanulmány szerint 80 percnyi kéz- és lábmasszázs már lassítja a szívverést, valamint csökkenti a kortizol- és inzulinszintet. A hatást egy negyedórás fejmasszázzsal lehet még fokozni.
Depresszió: A svéd, a shiatsu és egyéb különleges masszázstípusok szintén jótékonyan hatnak a közérzetre, mivel csökkentik a vérnyomást, a szívritmust, továbbá oxitocint és szerotonint szabadítanak fel agyunkban.
Magas vérnyomás: Egy kísérlet során normális vérnyomású alanyokon végeztek el 45-60 percnyi mély szöveti masszázst, amelynek eredményeként átlagosan 10,4 higanymilliméterrel csökkent a szisztolés, 5,3-del a diasztolés értékük.
Hátfájás: A szokásos masszázstechnika segít ellazulni, és endorfint szabadít fel, amely emeli a fájdalomküszöbünket.
Székrekedés: Egy 2009-es svéd tanulmány szerint azoknál, akik a hashajtó mellett hasi masszázsban is részesültek, jóval hamarabb elmúltak a kellemetlen tünetek.
2011.05.06 00:02:00
forrás: Medipress
Kapcsolódó hírek, érdekességek
