Friss hírek

Kérem a friss híreket e-mailben!
50plusz.hu hírek

A kialvatlanság elhízáshoz vezet

kategória: Alvászavar, Elhízás

Úgy tűnik nem az öregedés az egyetlen, ami a középkorú nőket fenyegeti, hiszen az álmatlanság legalább olyan veszélyes lehet: a legújabb kutatások szerint ugyanis azok a középkorú és idősebb nők, akiknek alvásproblémáik vannak, sokkal könnyebben szednek fel plusz kilókat, mint jó alvó társaik.

A kutatók összesen 7300, negyven és hatvan év közötti férfi és nő életét kísérték figyelemmel hét éven keresztül.
Az eredmények szerint azok a nők, akik jelentős alvásproblémákról számoltak be a kutatás alatt, a vizsgálatok végére sokkal többet híztak, mint azok a nők, akiknek nem voltak alvási gondjaik.

Az alvási gondokkal küzdő nők egyharmada hízott legalább öt kilót a kutatás ideje alatt, míg ugyanez a súlygyarapodás alvásproblémák híján csak a vizsgáltak egyötödénél jelentkezett. Ez a jelenség csak a nőknél jelentkezik, férfiaknál nem okoz elhízást a kialvatlanság.

Az alvásproblémák és az elhízás közti kapcsolat akkor is megmaradt, amikor a kutatók más tényezőket (általános fizikai és mentális egészség, kezdősúly a kutatás elején, testmozgás) is figyelembe vettek.

"A legvalószínűbb magyarázat a jelenségre, hogy az alváshiány megzavarja egyes hormonok, például az étvágyat is szabályozó leptin és ghrelin működését, ez pedig túlevést okozhat a kialvatlan betegeknél" - nyilatkozta Peppi Lyytikainen, a Helsinki Egyetem vezető kutatója.

"Bár a mostani kutatás nem bizonyítja minden kétséget kizáróan az ok-okozati összefüggéseket az alváshiány és az elhízás között, de valószínűsíti, hogy az alvásgondok segítik a plusz kilók lerakódását."

2010.07.16 00:02:00

forrás: Medipress


Cikkajánló

Témakör: Egészség

Amikor a csont pálcikaként roppan...

Hatszázezer nő és háromszázezer férfi. Ennyi embert érint hazánkban a csontritkulás. Közülük minden hatodik évente legalább egyszer eltöri valamelyik csontját. Vajon mit kell tudni a csontritkulás okozta törésekről?

tovább

Tippek:

Szent-Györgyi Albert napi tíz gramm feletti C-vitamin bevitelét sem tartotta túlzottnak. Szerinte a C-vitamint a sóhoz hasonlóan kellene árusítani.


Szponzorált hirdetések