Friss hírek

Kérem a friss híreket e-mailben!
50plusz.hu hírek

A kevés alvás tényleg gyilkol?

kategória: Alvászavar

Ha rendszeresen 6 óránál kevesebbet alszunk éjjelente, az közelebb hozza a halálunk időpontját.

Brit és olasz tudósok megállapították, hogy ha rendszeresen 6 óránál kevesebbet alszunk, akkor megnő az esélyünk arra, hogy idő előtt eltávozzunk e földi létből. Ugyanezzel a cseppet sem rózsás kilátással kecsegtet az is, ha úgy döntünk, hogy 9 óránál is tovább húzzuk a lóbőrt - állítják a Warwick Egyetem és a Federico II Egyetem tudósai.

A Sleep című szaklapban jelent meg az 1,3 millió európai, ázsiai és amerikai ember adatait feldolgozó, 25 éves távlatot átfogó tanulmány, melynek vezető szerzője Francesco Cappuccio prosfesszor, a Warwick Egyetem Alvás-, Egészség- és Társadalomtudományi munkacsoportjának vezetője.
A szakértő így nyilatkozott a Guardian című mértékadó brit lapnak: "Folyamatosan 6 és nyolc óra közötti időtartamú alvás a legoptimálisabb az egészségünk szempontjából." A szerzők megemlítik azt is, hogy munkájuk igazolja azokat a korábbi tudományos eredményeket, amelyek szerint a rövid alvásidő cukorbetegséghez, magas vérnyomáshoz, elhízáshoz és szívproblémákhoz vezet.

2010.06.03 00:02:00

forrás: Medipress


Cikkajánló

Témakör: Ügyintéző

6 kérdés - arról, hogy miért érdemes kiváltani a Start Extra-kártyát

A történelemkönyvünkben volt egy korabeli fénykép arról, ahogy láthatóan polgári öltözetű férfiak utcát sepertek, vagy havat lapátoltak? - már nem emlékszem, és nincs is kedvem utána nézni. A világgazdasági válságról szólt a lecke. A múlt századiról.

tovább

Tippek:

A vashiány ellensúlyozására együnk sok száraz lencsét, babot, borsót, zabpelyhet, sovány marhahúst, teljes kiőrlésű lisztből készült és rozskenyeret, véres hurkát.


Szponzorált hirdetések