
A gyaloglás véd, a maratoni futás gyengít
kategória: Sport, sport-egészségügy
A mindennapi gyors gyaloglás egyharmaddal csökkenti a felső légúti megbetegedések esélyét, míg egy maratoni futás utáni hetekben akár hatszorosára is megnő a megbetegedés veszélye - erre az eredményre felmérések adatai alapján Mike Gleeson, a brit Loughborough-i Egyetem professzora.A túl sok testedzés ugyanannyira árthat az immunrendszernek, mint a túl kevés. Az immunrendszer sejtjei "természetes testőrökként" gyilkolják, illetve gyilkoltatják a kórokozó vírusokat, felismerik azt, hogy mely sejtekbe hatoltak be, és azokat öngyilkosságra késztetik. A mérsékelt testedzés elénkíti ezt a "testőrséget", a stresszes, hosszú fizikai terhelés viszont gyengíti a "gárdát" - fejtette ki Gleeson professzor.
A betegségre való hajlam természetesen függ az egyén genetikai adottságaitól, stressz-szintjétől. Ezen kívül a táplálkozástól, az alvási szokásoktól és egyéb tényezőktől is.
2012.01.11 00:02:00
forrás: MTI
Kapcsolódó hírek, érdekességek
h i r d e t é s
