Friss hírek

Kérem a friss híreket e-mailben!
50plusz.hu hírek

Ne hagyja, hogy a fejfájás elrontsa a pihenést!

kategória: Allergia, Fájdalomcsillapítás, Neurológia

Azt gondolhatnánk, hogy a narancsbőr az egyetlen csapás a bikiniszezon idején, de az igazi nyári gondok legnagyobbika "följebb" található. Paige Greenfield a Women's Health hasábjain egy neurológiai kutatás eredményéről számol be.

A fejfájás kockázata 8 százalékkal növekszik minden olyan esetben, amikor a hőmérő higanyszála 9 fokkal feljebb kúszik. A hőség kitágítja a fejben található ereket, melyek így nyomást gyakorolnak a környező idegvégződésekre, s ez fájdalommal jár. Ennek eredményeként, még a normális véráramlás is úgy érződik, mintha egy légkalapács fúrná át az ember agyát - mondja Dr. Alexander Mauskop belgyógyász-neurológus, a New Yorkban létrehozott Fejfájáskutató Központ alapítója. Összegyűjtöttünk néhány tanácsot, amivel megelőzheti és enyhítheti a kínzó fejfájást.

1. Nyeljen le gyorsan egy vény nélkül kapható fájdalomcsillapítót! Alkalmazza azonnal, amint a fejbőr feszülését érzi! Megpróbálkozhat lidocain tartalmú izomlazító gél bemasszírozásával is a váll és a nyak területén!

2. Előzze meg! A testedzés a stressz levezetésének egy természetes módja, amely a fájdalomcsillapító endorfinok termelésére sarkallja a szervezetet. A rendszeres testmozgás abban is segít, hogy az izmokon kívül megerősödjön a keringési- és nyirokrendszer is, így jobban ellenállhat a fejfájáskeltő gyulladásoknak.

3. Az orrüregi, orrmelléküregi gyulladások okozta fejfájás ellen is léteznek bevált praktikák. Minden, ami irritálja ezeket a területeket (hideg, allergia, rossz vagy erős szagok) egyúttal gyulladást is okozhat, mely együtt járhat a szemkörnyék fájdalmas lüktetésével. Kezelése egyszerű: helyezzünk egy benedvesített langyos ruhát a szemünkre, hogy enyhítsük a gyulladást. Használjunk vény nélkül kapható orrspray-t, hogy megszüntessük az orrdugulást. Ha a tünetek négy napnál tovább tartanak, forduljunk orvoshoz! Cseréljük ki a lakás légszűrőjében a filtert olyan nagy hatékonyságú szűrőre! Allergiások próbálják ki ki a sópipát, vagy inhaláljanak meleg sós vizet hetente kétszer.

4. A leggyakoribb, és egyik legtöbb fájdalmat okozó betegség a migrén, melyre egyetlen fájdalomcsillapító bevétele csak kevés enyhülést hoz. Jeges borogatással fokozhatjuk a hatását, de a migréntől szenvedők többsége olyan, orvos által felírt készítményeket szed, amelyek úgy fejtik ki hatásukat, hogy szűkítik az agyat körülvevő ereket. Ezek a gyógyszerek akkor a leghatásosabbak, ha már a fájdalom jelentkezésének kezdetén bevesszük őket.

Jó tudni

A magnézium szorosan kötődik a szerotoninhoz (ahhoz az idegrendszeri ingerületátvivő anyaghoz, mely szabályozza - többek között - a keringési funkciókat a szervezetben. Az elégtelen mennyiségű magnézium a keringésben meggátolhatja a szerotonintermelést és ennek hiányában gyulladásos folyamatok léphetnek fel.

Megelőzésképpen kérjük meg orvosunkat, hogy ellenőrizze magnéziumszintünket, annak tisztázására, nincs-e szükségünk magnéziumpótlásra.

5. Egy 2009-ben megjelent tanulmány közlése szerint az akupunktúra sokkal hatékonyabb a migrén enyhítésében, mint más, receptre felírt gyógykezelések.

+1 Az Archives of Dermatology című bőrgyógyászati kutatási eredményeket publikáló szakfolyóirat közlése szerint azok a nők, akik csupán egyetlen Botox kezelést kaptak a homlokukra, azt tapasztalták, hogy a migrénes napjaik száma havi hétről egyetlenegyre csökkent. Ez lenne az üdvözítő megoldás?

2010.08.19 00:02:00

forrás: Medipress


Tippek:

Szent-Györgyi Albert napi tíz gramm feletti C-vitamin bevitelét sem tartotta túlzottnak. Szerinte a C-vitamint a sóhoz hasonlóan kellene árusítani.

Tesztajánló

Asztma-kontroll teszt

Ön asztmás, és szeretné tudni, milyen mértékben van kézben tartva a betegsége? Tesztünk segítségével ezt könnyen megtudhatja!


Szponzorált hirdetések