5 ok, ami magyarázatot ad a feledékenységre

kategória: Gondolta volna?

Nem emlékszik, hogy percekkel korábban hova tette a kulcsát? Elfelejtett egy fontos határidőt? Visszafordul, mert nem biztos abban, hogy elzárta a gázt, bezárta az ajtót? A kutatók összegyűjtöttek 5 okot, amely a koncentrációs képesség romlásához vezet.

1. A feledékenység utalhat vitamin- vagy hormonhiányra, különösen akkor, ha fáradékonynak érzi magát. A koncentráció romlását okozhatja a pajzsmirigy-hormon hiánya, amnek következtében lelassul az anyagcsere, így a vér nem a megfelelő ütemben áramlik az agyba. Emellett a B12 vitamin hiánya, valamint a vérszegénység is okozhat hasonló tüneteket.

2. A hormonegyensúly felborulása, például a menopauza előtti évek is okozhatják a koncentrációs képesség romlását. Az ilyen korban lévő nők gyakran panaszkodnak feledékenységről, ilyenkor érdemes elgondolkodni egy rövid távú hormonpótló terápián.

3. Hatással lehetnek a koncentrációs képességre az antidepresszánsok is. A nyugtatók és szorongásgátló gyógyszerek elhúzódó fáradságot, álmosságot okozhatnak.

4. Az is kiváltó ok lehet, ha éppen leszokott a dohányzásról. Az közismert tény, hogy minél tovább dohányzik valaki, annál többet veszít el szürkeállományából, de minél hamarabb szokik le róla, annál többet őriz meg belőle. A nikotinmegvonás során pedig nehezebb a koncentráció.

5. Az étkezési szokások is hatással vannak a koncentrációra. Leginkább a sok halat és zöldséget tartalmazó mediterrán étrend tesz jót a mentális egészségnek.