Terápia, lelki gyógyulás

Kérdések és válaszok a betegségcsoportról

Összesen: 1 kérdés és válasz





Gyetvai Viktória
Transzperszonális pszichológiai terapeuta, mentor





Harmat László
Pszichológus, zeneterapeuta





Tóth Gábor Ákos
Gyászfeldolgozás - író, újságíró





Dr. Végh Miklós
Plasztikai sebész, pszichotherapeuta




Hogyan tudnám javítani az önképemet és hogyan tudnék elszakadni pesszimista gondolataimtól?
Ahhoz, hogy pozitívabb önképe legyen, pozitív megerősítéseket kell kapnia. Ez történhet úgy, hogy olyan dolgokkal foglalja el magát, amelyek sikerélményhez juttatják, illetve olyan emberek társaságát keresi, akik elismerik érdemeit és felnéznek önre. Próbáljon meg a "van"-ban gondolkodni, ne a "nincs"-ben: vegye számba sikereit, pozitív élményeit. Amit mindenképp ajánlok, hogy tegye élete részévé a sportot illetve a mozgást - akár egy-egy nagy séta formájában -, és a zenét. Ezek olyan kikapcsolódást nyújtanak, amelyek önmagukban is serkentik az agyi örömközpontokat, tehát mindenképpen könnyebb lesz "áthangolódnia" a pozitív gondolkodásra. Dr. Szemerédy Viktória


Cikkajánló

Témakör: Egészség

Kerülje el az influenzát!

A telet búcsúztató farsanggal korántsem értünk végére az influenzaszezonnak. A hónapok óta kevés fényhez és vitaminhoz jutó szervezet egyre kevésbé képes ellenállni a levegőből támadó kórokozóknak. De ne adjuk meg magunkat könnyen!

tovább

Tippek:

Nyugodtabban alszunk, ha nincs túl meleg a hálószobában. Érdemes ezt a helyiséget egy kicsit kevésbé fűteni. Az ideális alvási hőmérséklet 16-18 C körül van. A programozható fűtéssel a felkelés idejére csinálhatunk picit melegebbet.


Szponzorált hirdetések