Terápia, lelki gyógyulás

Kérdések és válaszok a betegségcsoportról

Összesen: 1 kérdés és válasz





Gyetvai Viktória
Transzperszonális pszichológiai terapeuta, mentor




Hogyan tudnám javítani az önképemet és hogyan tudnék elszakadni pesszimista gondolataimtól?
Ahhoz, hogy pozitívabb önképe legyen, pozitív megerősítéseket kell kapnia. Ez történhet úgy, hogy olyan dolgokkal foglalja el magát, amelyek sikerélményhez juttatják, illetve olyan emberek társaságát keresi, akik elismerik érdemeit és felnéznek önre. Próbáljon meg a "van"-ban gondolkodni, ne a "nincs"-ben: vegye számba sikereit, pozitív élményeit. Amit mindenképp ajánlok, hogy tegye élete részévé a sportot illetve a mozgást - akár egy-egy nagy séta formájában -, és a zenét. Ezek olyan kikapcsolódást nyújtanak, amelyek önmagukban is serkentik az agyi örömközpontokat, tehát mindenképpen könnyebb lesz "áthangolódnia" a pozitív gondolkodásra. Dr. Szemerédy Viktória


Cikkajánló

Témakör: Lélek

Nem létező öregség

Az évek csak akkor számítanak, amikor már sok van belőlük. Ezt persze csak később tudjuk értelmezni, mert amikor még a huszonhat éves szomszéd lányt is sajnáljuk, mert öreg, nincs súlya a születési dátumnak.

tovább

Egészség témájú olvasnivalók a weben


Szponzorált hirdetések