Sport, fitnesz

Kérdések és válaszok a betegségcsoportról

Összesen: 1 kérdés és válasz





Farkasdi Edina
Dietetikus, personal trainer




Körülbelül egy hónapja kezdtem el edzeni, heti két három alkalommal de ahelyett hogy fogytam volna még 2 kg-t felszedtem. Normális-e ez hogy ha izmosodom akkor a kilóim is gyarapodnak. Egyébként 6-8kilót szeretnék fogyni. Lehet hogy nem a megfelelő testmozgást választottam?
Valószínű, hogy izmosodott, ezért nőtt a testtömege. Lehet, hogy az alkata is olyan, hogy könnyen tud gyarapodni, feltételezhetően jobban szereti a nagyobb intenzitású, rövidebb időtartamú edzésmunkát. Végezzen hosszantartó, alacsony intenzitású edzésprogramot és korlátozza a vacsora mennyiségét és minőségét.


Cikkajánló

Témakör: Mozgás

A fizikailag passzív életmód lehetséges következményei

A rendszeres testmozgás csökkenteni az öregedéssel együtt járó kedvezőtlen élettani változások nagy részét, és ezzel nem csak az életminőség javul, hanem az időskorban jelentkező bizonyos betegségek is kivédhetők, megelőzhetők.

tovább

Tesztajánló

Asztma-kontroll teszt

Ön asztmás, és szeretné tudni, milyen mértékben van kézben tartva a betegsége? Tesztünk segítségével ezt könnyen megtudhatja!


Szponzorált hirdetések