Sport, fitnesz

Kérdések és válaszok a betegségcsoportról

Összesen: 1 kérdés és válasz





Farkasdi Edina
Dietetikus, personal trainer




Körülbelül egy hónapja kezdtem el edzeni, heti két három alkalommal de ahelyett hogy fogytam volna még 2 kg-t felszedtem. Normális-e ez hogy ha izmosodom akkor a kilóim is gyarapodnak. Egyébként 6-8kilót szeretnék fogyni. Lehet hogy nem a megfelelő testmozgást választottam?
Valószínű, hogy izmosodott, ezért nőtt a testtömege. Lehet, hogy az alkata is olyan, hogy könnyen tud gyarapodni, feltételezhetően jobban szereti a nagyobb intenzitású, rövidebb időtartamú edzésmunkát. Végezzen hosszantartó, alacsony intenzitású edzésprogramot és korlátozza a vacsora mennyiségét és minőségét.


Cikkajánló

Témakör: Mozgás

A fizikailag passzív életmód lehetséges következményei

A rendszeres testmozgás csökkenteni az öregedéssel együtt járó kedvezőtlen élettani változások nagy részét, és ezzel nem csak az életminőség javul, hanem az időskorban jelentkező bizonyos betegségek is kivédhetők, megelőzhetők.

tovább

Tippek:

Minden évben ellenőriztesse vércukorszintjét. Még jobb, ha teljes vérképet csináltat.


Szponzorált hirdetések