Pánikbetegség

Kérdések és válaszok a betegségcsoportról

Összesen: 1 kérdés és válasz



Hogyan kerülhető el a pánikroham kialakulása, vagy ez csak gyógyszerrel lehetséges?
A pánikrohamot okozhatja túl sok kávéfogyasztás, pajzsmirigytúlműködés, vérszegénység is. Leggyakrabban azonban szorongásos betegség. Amennyiben stressz/szorongás okozza, próbálkozzon meg a sztressz csökkentésével (elegendő alvás, a dolgok fontosság szerinti újraértékelése, sport, tánc, jóga, thai-chi, masszázs stb.) Védő tényező a jó párkapcsolat, a jó munkahely. Forduljon pszichoterapeutához, ha szükséges. Amennyiben ezek alkalmazása mellett visszatérnek a rosszullétek, gyógyszerre is szükség van.


Tippek:

Nyugodtabban alszunk, ha nincs túl meleg a hálószobában. Érdemes ezt a helyiséget egy kicsit kevésbé fűteni. Az ideális alvási hőmérséklet 16-18 C körül van. A programozható fűtéssel a felkelés idejére csinálhatunk picit melegebbet.


Szponzorált hirdetések