Harmat László
pszichológus, zeneterapeuta

Álmatlanság

Pszichológus diplomámat 2005-ben szereztem a Szegedi Tudományegyetemen. Korábban ének-zene szakos tanárként dolgoztam. 2005-ben kerültem a Semmelweis Egyetem Magatartástudományi Intézetébe ösztöndíjas doktorandusz hallgatóként. Kutatási témám a zene terápiás hatásainak alkalmazása az álmatlanság kezelésében. Szakmai gyakorlatot a SE Pszichoszomatikus Ambuláciáján szereztem, illetve 2000 és 2006 között a Magyar Máltai Szeretetszolgálat Pszichoszociális Fogadójában vezettem zeneterápiás önismereti csoportokat. Munkámban nagy segítséget nyújt a mentálhigiénés végzettségem (2002 SE Sporttudományi Kar) ahol először találkoztam a testi és pszichés betegségek gyógyításának interdiszciplinális megközelítsével, mely szemlélet a magatartásorvoslásnak és kutatásnak is sarokköve.

Egyéb képzések:
2006- Pszichoterápia- sajátélmény, Molnár Judit
2005- Klinikai Szakpszichológus Képzés- JPTE (folyamatban)
2004- Autogén tréning- csoportvezető: Orosz Katalin
2003- Bibliodráma- vezetők: Sarkadi Kamilla, Nyáry Péter
Magyar Pszichodráma Egyesület akkreditált képzése
1999-2002 Jungi elméleti alapszeminárium-100 óra elméleti módszerspecifikus pszichoterápiás képzés
C. G. Jung Komplex-pszichoterápiás Egyesület (MJE) Szemináriumvezető: Dr. Süle Ferenc pszichiáter
1999-2001 Pszichodráma -120 óra önismeret
Vezetők:
Dr Hardi Júlia pszichiáter, pszichoterapeuta Dr. Sávai Margit pszichodráma-vezető Időtartam: 120 óra
1997-1999 Zeneterápia- 80 óra önismeret. Vezető: Kósa György zeneterapeuta

Publikációk:
2003 Kutatások a zenei nevelés hatásairól a gyermek személyiségfejlődésében Tanító/ Módszertani Folyóirat 2003/10.
Piacképes-e az ének-zene oktatás? Köznevelés 59.évf. 40.szám. 20-21. old.
2004 Zene és lelki egészség Embertárs/ Lelkigondozói és Mentálhigiénés Folyóirat II.évf. 1.szám 22-31. old.
2007 Alvászavarok kezelése zenével Komplementer Medicina XI. évf. 1. szám 47-50.

Érdeklődés:
Zene: klasszikus- és világzene, hegedűn és zongorán játszom
Sportok: úszás, futás, tenisz
Irodalom
Művészetterápiás eljárások (a zeneterápián túl)

Terápia és vizsgálat az álmatlanság kezelésére

Várom mindazon kedves olvasók jelentkezését akik, aki már legalább 3 hónapnál régebben küzdenek álmatlansággal éjszakánként, esetleg aktuális gyógyszereik szedése ellenére sem elégedettebbek az alvásukkal. Az álmatlanság vezető tünetei közé tartozik, hogy nem sikerül 30 percen belül elaludni vagy 30 percnél tovább fenntartani az alvást az éjszaka során, gyakori felébredések szakítják meg az alvást miután ismét nehézséget okoz az elalvás. Ha ezek a problémák legalább hetente 3 éjszaka megjelennek, akkor már adott esetben inszomniáról is beszélhetünk, ami mindenképpen kezelésre szorul. A vizsgálatban résztvevő személyeknek olyan terápiát ajánlunk, amelyben lassú klasszikus zenét, illetve CD-n vagy hangkazettán népszerű történeteket (hangoskönyv) fognak hallgatni 2-2 héten keresztül. Elsősorban a 18 és 65 közötti alvásproblémákkal küzdő olvasóink jelentkezését várjuk a következő e-mail címen: laszloharmat@citromail.hu

Cikkajánló

Témakör: Csontritkulás

10 dolog, ami miatt csontjainak segítségre lehet szüksége!

A csontritkulásnál döntő a korai felismerés, ezért nem árt, ha Ön is tudja, mire érdemes figyelnie, íme 10 dolog, ami miatt csontjainak segítségre lehet szüksége!

tovább

Tippek:

Nyugodtabban alszunk, ha nincs túl meleg a hálószobában. Érdemes ezt a helyiséget egy kicsit kevésbé fűteni. Az ideális alvási hőmérséklet 16-18 C körül van. A programozható fűtéssel a felkelés idejére csinálhatunk picit melegebbet.

Egészség témájú olvasnivalók a weben


Szponzorált hirdetések