Témák

Lélek (16 cikk)

Mentális funkciók (3 cikk)

Szexualitás (6 cikk)

Táplálkozás (6 cikk)

Testápolás (4 cikk)

Testmozgás (15 cikk)

Cikkajánló

Összesen: 50 cikk Listázva: 1-6  | következő »»




Összesen: 50 cikk Listázva: 1-6  | következő »»

Cikkajánló

Témakör: Mozgás

Izomregeneráció, nyújtás

Az édes pihenés legalább olyan fontos, mint a becsületesen elvégzett edzésmunka, mert a regenerációs fázisban piheni ki a szervezet magát, töltődik fel újra energiával, és kerül magasabb szintre. A terhelés és a pihenés egységet kell, hogy alkosson.

tovább

Tippek:

Az esti étkezések - főleg az esti nassolás - sokkal jobban hizlalnak, mintha ugyanennyi kalóriát reggelire vagy ebédre fogyasztunk.

Szponzorált hirdetések