h i r d e t é s
Mozgás
Kriston Andrea
A testmozgást idős korban sem szabad elhanyagolni, csak éppen ügyelni kell arra, hogy változtak a csontok, az izmok...
- Gyógyító légzéstechnikák
- Nyújtsa ki magát!
- Mert a magyar lóra termett
- Mozgás a vízben!
- Ugrálni se féljen!
Gyógyító légzéstechnikák
Élelem nélkül akár hetekig ki lehet bírni, víz nélkül már csak napokig, levegő nélkül csupán néhány percig. Ehhez képest keveset törődünk azzal, hogy egészségesen és gazdaságosan lélegezzünk.Nyújtsa ki magát!
Ha egy kiadós hasizomgyakorlat-sorozat után felállunk, akaratlanul is előre görnyedünk, mivel a hasfal izmai megrövidülnek. A nyújtás nagyon lényeges része az edzésprogramnak, mivel a test regenerációját gyorsítja.Mert a magyar lóra termett
A lovaglás tetőtől talpig átmozgatja izmainkat. Az ember irányít, de közben teljesen együttműködik lovával. Ehhez előbb persze sok órát kell lóháton töltenünk, de a tanulás minden percét élvezni fogjuk.
Összesen: 122 cikk
Zord idők: hogy óvjuk ízületeinket?
A hideg nem kíméli szervezetünket: a bolond szelek szinte "kifújják" a lelkünket, a hőmérséklet-csökkenés hatására gyakrabban fájlaljuk ízületeinket is. Mit tehetünk télen, hogy megóvjuk őket?Megjelent: 2013. február 6.Élvezetes, de veszélyes is
A síelés olyan dinamikus mozgást igényel, amely szinte az összes izmot megdolgoztatja. Ez nem az a sportág, amelyet egyik napról a másikra meg lehet tanulni, de érdemes, és sosem késő kipróbálni, persze kornak és erőnlétnek megfelelően.Megjelent: 2013. január 30.Konditerem, nemcsak fiataloknak
Az edzőterembe járás korunk egyik legdivatosabb sporttevékenysége. Egyre többen látogatják a gombamód szaporodó konditermeket, ahol ideálisak a körülmények az állóképesség fejlesztésére, sőt még a szociális érintkezésre is.Megjelent: 2013. január 24.Egészséget zeneszóra
Mozogni muszáj, ha egészségesen és sokáig akarunk élni. De milyen mozgást válasszon, aki elszánja magát? Akár hiszi, akár nem, a mozgásforma, amit a legtöbben űznek Magyarországon, nem a foci, hanem az aerobik.Megjelent: 2013. január 15.Ne álljon bele a görcs!
Ki ne tapasztalta volna még azt a kellemetlen érzést, amikor váratlanul görcs hasít a lábába, nemcsak séta, hanem akár alvás közben, éjjel is? Mit lehet tenni, hogy elkerüljük ezt a fájdalmas élményt, vagy minél hamarabb megszabaduljunk tőle?Megjelent: 2013. január 11.Csontvédő praktikák: sosem késő
A csont és a rajta tapadó izmok tömege, ereje szoros összefüggésben áll egymással. A mozgás javítja a csontok vérellátását, alkalmazkodásra ösztönzi a csontszerkezetet, a fokozott terhelésnek megfelelően a csonttömeg is növekszik - és fordítva.Megjelent: 2013. január 3.Gyógyító sport
A sok ülés valóságos merénylet az egészségünk ellen, bele is lehet betegedni: gyakori oka például az elhízásnak. Aki pedig beteg, az kímélje magát, így szól a dogma. Nem is jut eszünkbe sporttal kúrálni magunkat. Pedig nem lenne oktalanság.Megjelent: 2012. december 19.Fájó ízületek, gyógyító mozdulatok
A fájó ízületeket sokszor kímélni akarjuk, és még a legapróbb mozdulatoktól is óvjuk sajgó tagjainkat. Pedig a jól fölépített gyógytorna nemhogy ártana, inkább segíti az ízületi panaszok kezelését és megelőzését.Megjelent: 2012. december 6.
Ugrás a lap tetejére
A hideg nem kíméli szervezetünket: a bolond szelek szinte "kifújják" a lelkünket, a hőmérséklet-csökkenés hatására gyakrabban fájlaljuk ízületeinket is. Mit tehetünk télen, hogy megóvjuk őket?Megjelent: 2013. február 6.Élvezetes, de veszélyes is
A síelés olyan dinamikus mozgást igényel, amely szinte az összes izmot megdolgoztatja. Ez nem az a sportág, amelyet egyik napról a másikra meg lehet tanulni, de érdemes, és sosem késő kipróbálni, persze kornak és erőnlétnek megfelelően.Megjelent: 2013. január 30.Konditerem, nemcsak fiataloknak
Az edzőterembe járás korunk egyik legdivatosabb sporttevékenysége. Egyre többen látogatják a gombamód szaporodó konditermeket, ahol ideálisak a körülmények az állóképesség fejlesztésére, sőt még a szociális érintkezésre is.Megjelent: 2013. január 24.Egészséget zeneszóra
Mozogni muszáj, ha egészségesen és sokáig akarunk élni. De milyen mozgást válasszon, aki elszánja magát? Akár hiszi, akár nem, a mozgásforma, amit a legtöbben űznek Magyarországon, nem a foci, hanem az aerobik.Megjelent: 2013. január 15.Ne álljon bele a görcs!
Ki ne tapasztalta volna még azt a kellemetlen érzést, amikor váratlanul görcs hasít a lábába, nemcsak séta, hanem akár alvás közben, éjjel is? Mit lehet tenni, hogy elkerüljük ezt a fájdalmas élményt, vagy minél hamarabb megszabaduljunk tőle?Megjelent: 2013. január 11.Csontvédő praktikák: sosem késő
A csont és a rajta tapadó izmok tömege, ereje szoros összefüggésben áll egymással. A mozgás javítja a csontok vérellátását, alkalmazkodásra ösztönzi a csontszerkezetet, a fokozott terhelésnek megfelelően a csonttömeg is növekszik - és fordítva.Megjelent: 2013. január 3.Gyógyító sport
A sok ülés valóságos merénylet az egészségünk ellen, bele is lehet betegedni: gyakori oka például az elhízásnak. Aki pedig beteg, az kímélje magát, így szól a dogma. Nem is jut eszünkbe sporttal kúrálni magunkat. Pedig nem lenne oktalanság.Megjelent: 2012. december 19.Fájó ízületek, gyógyító mozdulatok
A fájó ízületeket sokszor kímélni akarjuk, és még a legapróbb mozdulatoktól is óvjuk sajgó tagjainkat. Pedig a jól fölépített gyógytorna nemhogy ártana, inkább segíti az ízületi panaszok kezelését és megelőzését.Megjelent: 2012. december 6.Szponzorált hirdetések
110
100
90
80
70
h i r d e t é s
h i r d e t é s
h i r d e t é s