h i r d e t é s
Mozgás
Kriston Andrea
A testmozgást idős korban sem szabad elhanyagolni, csak éppen ügyelni kell arra, hogy változtak a csontok, az izmok...
- Gyógyító légzéstechnikák
- Nyújtsa ki magát!
- Mert a magyar lóra termett
- Mozgás a vízben!
- Ugrálni se féljen!
Gyógyító légzéstechnikák
Élelem nélkül akár hetekig ki lehet bírni, víz nélkül már csak napokig, levegő nélkül csupán néhány percig. Ehhez képest keveset törődünk azzal, hogy egészségesen és gazdaságosan lélegezzünk.Nyújtsa ki magát!
Ha egy kiadós hasizomgyakorlat-sorozat után felállunk, akaratlanul is előre görnyedünk, mivel a hasfal izmai megrövidülnek. A nyújtás nagyon lényeges része az edzésprogramnak, mivel a test regenerációját gyorsítja.Mert a magyar lóra termett
A lovaglás tetőtől talpig átmozgatja izmainkat. Az ember irányít, de közben teljesen együttműködik lovával. Ehhez előbb persze sok órát kell lóháton töltenünk, de a tanulás minden percét élvezni fogjuk.
Összesen: 122 cikk
Tekerje magasra a pulzusát
A tél, a kevesebb testmozgás és főként az ünnepek körüli bőséges táplálkozás miatt jó néhány kilót is felszedtünk magunkra. Aki eddig nem tette meg, most nyárig még megszabadulhat a feleslegtől.Megjelent: 2013. április 3.Fitball: cserélje labdára a széket
A sok üléstől fájó derék, elmerevedett váll okozta problémákra megoldást jelenthet egy nem szokványos ülőbútor, a fitball, ez a folyton mozgásban lévő, ülve is állóképességet növelő óriáslabda.Megjelent: 2013. március 27.Csak a pihent szívet terheljük sporttal
A gyakori feszültséggel, kimerültséggel terhelt szív először kíméletre, pihenésre szorul, és csak az után képes könnyedén teljesíteni megterhelő fizikai erőfeszítéskor.Megjelent: 2013. március 19.Régi gyógymód a ma emberének
Könnyebben megelőzhetjük a betegségeket, ha sikerül egészséges bioritmust kialakítanunk, amely energikus hétköznapokat garantál számunkra. Kneipp tanácsait követve megteremthetjük az egyensúlyt.Megjelent: 2013. március 12.Itt az ideje mozdulni!
Ha a változókorba érő nő eddig még egyetlen mozgásformát sem gyakorolt azon kívül, amellyel mindennapi munkája, háztartása, a gyermeknevelés járt, épp ideje elkezdenie, hiszen a menopauza tüneteit csökkentheti vele.Megjelent: 2013. március 5.Az erős csontokért
A csontrendszer gyengülése gyakran oka az időskori csonttörésnek. Igyekszünk táplálkozással, súlyosabb esetben gyógyszeresen fokozni csontozatunk kalciumtartalmát, de arra nem csupán a bevitt anyagok összetétele hat.Megjelent: 2013. február 26.Mozogja le a koleszterint!
Akármilyen korú is valaki, egészségére nézvést egyáltalán nem közömbös, hogy sportol-e vagy sem. A vér koleszterinszintje talán semmi mással nem befolyásolható olyan eredményesen, mint a rendszeres mozgással.Megjelent: 2013. február 19.Squash: a tömény mozgás
Ha kevés az ideje sportolni, kezdjen el squasholni! A squasht magyarul fallabdának is nevezik, és "menedzsersportként" is emlegetik, nem annyira a költségek miatt, hanem azért, mert koncentrált és intenzív.Megjelent: 2013. február 13.
Ugrás a lap tetejére
A tél, a kevesebb testmozgás és főként az ünnepek körüli bőséges táplálkozás miatt jó néhány kilót is felszedtünk magunkra. Aki eddig nem tette meg, most nyárig még megszabadulhat a feleslegtől.Megjelent: 2013. április 3.Fitball: cserélje labdára a széket
A sok üléstől fájó derék, elmerevedett váll okozta problémákra megoldást jelenthet egy nem szokványos ülőbútor, a fitball, ez a folyton mozgásban lévő, ülve is állóképességet növelő óriáslabda.Megjelent: 2013. március 27.Csak a pihent szívet terheljük sporttal
A gyakori feszültséggel, kimerültséggel terhelt szív először kíméletre, pihenésre szorul, és csak az után képes könnyedén teljesíteni megterhelő fizikai erőfeszítéskor.Megjelent: 2013. március 19.Régi gyógymód a ma emberének
Könnyebben megelőzhetjük a betegségeket, ha sikerül egészséges bioritmust kialakítanunk, amely energikus hétköznapokat garantál számunkra. Kneipp tanácsait követve megteremthetjük az egyensúlyt.Megjelent: 2013. március 12.Itt az ideje mozdulni!
Ha a változókorba érő nő eddig még egyetlen mozgásformát sem gyakorolt azon kívül, amellyel mindennapi munkája, háztartása, a gyermeknevelés járt, épp ideje elkezdenie, hiszen a menopauza tüneteit csökkentheti vele.Megjelent: 2013. március 5.Az erős csontokért
A csontrendszer gyengülése gyakran oka az időskori csonttörésnek. Igyekszünk táplálkozással, súlyosabb esetben gyógyszeresen fokozni csontozatunk kalciumtartalmát, de arra nem csupán a bevitt anyagok összetétele hat.Megjelent: 2013. február 26.Mozogja le a koleszterint!
Akármilyen korú is valaki, egészségére nézvést egyáltalán nem közömbös, hogy sportol-e vagy sem. A vér koleszterinszintje talán semmi mással nem befolyásolható olyan eredményesen, mint a rendszeres mozgással.Megjelent: 2013. február 19.Squash: a tömény mozgás
Ha kevés az ideje sportolni, kezdjen el squasholni! A squasht magyarul fallabdának is nevezik, és "menedzsersportként" is emlegetik, nem annyira a költségek miatt, hanem azért, mert koncentrált és intenzív.Megjelent: 2013. február 13.Szponzorált hirdetések
110
100
90
80
70
h i r d e t é s
h i r d e t é s
h i r d e t é s