Kriston Andrea

Mozgás
Kriston Andrea

A testmozgást idős korban sem szabad elhanyagolni, csak éppen ügyelni kell arra, hogy változtak a csontok, az izmok...

Összesen: 122 cikk

Szabad egy táncra?Szabad egy táncra?Ötvenéves korban elkezdve már nem a tánc a legkézenfekvőbb lehetőség, ha valaki világhírre pályázik. Ellenben, ha rendszeres és szórakoztató mozgásra, társaságra vágyik, hogy formában tartsa magát, keresve sem találna jobbat.Megjelent: 2013. augusztus 29.Gyógyító légzéstechnikákGyógyító légzéstechnikákÉlelem nélkül akár hetekig ki lehet bírni, víz nélkül már csak napokig, levegő nélkül csupán néhány percig. Ehhez képest keveset törődünk azzal, hogy egészségesen és gazdaságosan lélegezzünk.Megjelent: 2013. augusztus 24.Nyújtsa ki magát!Nyújtsa ki magát!Ha egy kiadós hasizomgyakorlat-sorozat után felállunk, akaratlanul is előre görnyedünk, mivel a hasfal izmai megrövidülnek. A nyújtás nagyon lényeges része az edzésprogramnak, mivel a test regenerációját gyorsítja.Megjelent: 2013. augusztus 21.Émelyítő úti élményÉmelyítő úti élményFelnőtteknél sem ritka az utazási betegség, azaz az utazások során váratlanul fellépő hányinger, hányás, rosszullét. Nehéz kezelni, megelőzésére inkább állnak rendelkezésre meglehetősen hatékony módszerek.Megjelent: 2013. augusztus 14.Ugrálni se féljen!Ugrálni se féljen!A legújabb kutatások szerint nem sokat ér a túlságosan visszafogott testmozgás. Aki erős csontokat, edzett szívet szeretne, annak gyorsítania kell. Megdőlt az az elmélet is, hogy többet fogyunk, ha kevésbé gyorsítjuk fel a pulzust.Megjelent: 2013. augusztus 8.Mert a magyar lóra termettMert a magyar lóra termettA lovaglás tetőtől talpig átmozgatja izmainkat. Az ember irányít, de közben teljesen együttműködik lovával. Előbb persze sok órát kell lóháton töltenünk ahhoz, hogy igazán jó lovasokká váljunk, de a tanulás minden percét élvezni fogjuk.Megjelent: 2013. július 31.Testmozgás fél egészségTestmozgás fél egészségNem csak a hűvösebb évszakokban érdemes védelmi rendszerünk megerősítéséről gondoskodnunk! Vitalitásunk megőrzése a nyaralás alatt is fontos, ráadásul ezt örömteli tevékenységekkel biztosíthatjuk.Megjelent: 2013. július 24.Mi legyen az útipatikában?Mi legyen az útipatikában?Nyaraláshoz fontos persze a gumimatrac, a napernyő és a többi strandkellék, de a gyógyszerekről se feledkezhet meg az, aki útra kel. Összegyűjtöttük a mindig kéznél levő útipatika legszükségesebb darabjait.Megjelent: 2013. július 16.

Ugrás a lap tetejére

Szponzorált hirdetések